勿讓假性失智成真 學習、運動可增強抗體

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王淑芬
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常忘東忘西可能只是假性失智,心理師建議多接觸社群、學習新知及運動可以增強防失智的抗體。圖/Unsplash

【記者王淑芬高雄報導】你有常常記不住事情的經驗嗎?忘了關爐火、忘了鎖門,甚至忘了眼鏡放置處等。民眾常於門診問「醫生、我是不是失智了呢?」心理師說,忘東忘西也可能是「假性失智症」,鼓勵參與社群活動、運動及學習新知等,擺脫情緒障礙形成預防失智的抗體。

阮綜合醫院身心內科心理師陳韻安今(6/11)日指出,很多子女陪同長輩就醫常詢問「我媽媽似乎什麼都記不住?她常會忘記關瓦斯,常常一個人在客廳哭泣…」。

林婦主訴,退休以後常常失眠、心情不好、食慾不振、不想出門,自覺老化,只會拖累子女等念頭。

心理師評估,林婦的測驗結果並沒有顯示是失智症,但何以林婦的記憶力卻嚴重退化。

陳韻安說,林婦有可能是「假性失智症」。所謂的假性失智症是一種可逆型的失智症,可以透過藥物、心理治療達到康復。最常見的「假性失智症」患者在平常就有嚴重情緒困擾,而且難以專注,跟不可逆的失智症不一樣。不可逆的失智症只能延緩退化速度,而且會連帶有其他認知功能的問題。

她指出,如果長輩有憂鬱症,可能會有睡不著、吃不下、心情不好、記憶力退化,跟別人對談時都興致缺缺,只想在家裡躺著;最容易被發現的就是記憶力問題,所以常常會被認為是失智症。

陳韻安也提醒患者勿因為是假性失智症可逆就輕忽,如果未正視假性失智症問題,有可能會退化成真失智。

預防及避免讓假性失智惡化,陳韻安彙整建議檢視8項關鍵,包括藥物副作用、情緒影響、新陳代謝異常、內分泌失調、營養失衡、創傷或腫瘤、疾病感染、酒精濫用等。

心理師說,現代人身心壓力大、生活步調快,習慣緊湊的生活,退休讓林婦頓失人生方向,所以情緒困擾上身。要避免失智症上門,鼓勵好好安排休閒活動、參加聚會、學習新知及養成運動習慣,才能維持健康愉悅的身心靈,加上均衡的營養及良好的睡眠等,就是失智症的抗體。

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