強化粒線體健康 遠離長新冠後遺症

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陳玲芳
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專家提醒,「長新冠」後遺症會讓粒線體發生質與量的變化,無法正常運作,因此保護和強化粒線體健康,至關重要。圖/pexels

【記者陳玲芳專題報導】衛福部疾管署本周示警,國內新冠疫情進入第六波Omicron且進入流行期,預估8、9月後才有下降趨勢。專家提醒,尤其要注意「長新冠」後遺症的影響,會讓粒線體發生質與量的變化,無法正常運作,因此保護身體和強化粒線體健康,至關重要。

藥師出身的德風健康館創辦人伍慶雲說,感染新冠病毒後,可能會出現許多症狀,包括記憶力和注意力問題(俗稱「腦霧」)、胸痛或胸悶、睡眠困難、心悸、頭暈、關節痛、抑鬱和焦慮、耳鳴、噁心、腹瀉、胃痛、食欲不振、體溫高、咳嗽、頭痛、喉嚨痛、嗅覺或味覺改變與皮疹等等。

根據WHO世界衛生組織公布定義,所謂「長新冠後遺症」,是指廣泛定義為最初感染COVID-19或SARS-CoV-2後持續或發展的體徵、症狀超過4周或更長時間;患者在感染新冠後,最常見症狀包括極度疲倦、呼吸急促、嗅覺喪失、肌肉疼痛。

圖/德風健康館提供

能量工廠VS.病毒工廠

被譽為「台灣粒線體之父」魏耀揮表示,新冠病毒影響粒線體的運作,把「能量工廠」轉換成「病毒工廠」,讓身體粒線體發生質和量的變化而不能正常運作。

他指出,粒線體是細胞的發電廠,負責將食物轉化為能量ATP,以維持正常的生理活動。健康的粒線體運作效率高,能夠有效地產生能量。然而,隨著年齡增長或受到病毒感染(如新冠病毒)影響,粒線體功能可能受損,導致疲勞、記憶力減退等症狀。

魏耀揮引用美國國家衛生研究院和美國賓州大學在費城小兒專科醫院一項研究,指出感染新冠病毒的患者,粒線體功能受到很大影響,這種損傷,甚至在病毒清除後也無法恢復,屬於永久性損害,導致所謂的「長新冠症候群」。

被譽為「台灣粒線體之父」魏耀揮(左)與藥師伍慶雲相見歡。圖/德風健康館提供

保護粒線體 預防慢性病

伍慶雲說,德國粒線體醫學,對粒線體的保養上相當重視「還原型Q10」,因為還原型Q10能夠啟動粒線體的能量生產,可強化粒線體健康;以藥師觀點來看,尤其以液態型口腔黏膜吸收劑型,在吸收上更迅速且吸收率相對更高,對於新冠後遺症如疲勞、腦霧等症狀,有顯著改善作用。

伍慶雲強調,現代人生活中的汙染物、藥物使用等都會損害粒線體,因此,保護和強化粒線體健康,至關重要。

兩位專家指出,要在日常中保護粒線體,必須建立3個基本觀念:

1.健康的生活方式

「均衡飲食」: 多吃富含抗氧化劑的食物,如蔬菜、水果和堅果,幫助清除體內自由基,保護粒線體。

多吃天然蔬果與佩戴口罩,都是保護身體與粒線體的好方法。圖/pexels

「規律運動」: 適度運動,有助維持粒線體健康。

「戒菸限酒」: 避免吸菸和過量飲酒,因其會損害粒線體功能。

2.避免接觸環境汙染物

「佩戴口罩」: 在空氣汙染嚴重地區,外出時佩戴口罩,可以減少吸入有害懸浮微粒。

「飲用純淨水」: 避免飲用受汙染的水,確保水源乾淨。

3.合理使用藥物

「諮詢醫師」」: 在服用藥物之前,應諮詢醫師,了解藥物的副作用,並根據醫師建議,合理使用藥物。

兩位專家總結,粒線體是人體健康的重要基礎,保護粒線體,可以幫助我們延緩衰老、預防慢性病。

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