【字話同修】讓溺水的情緒 上岸吧!

文/高愛倫 |2022.05.23
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圖/123RF

文/高愛倫

「我不能死,我還有很多仇人。」這樣激烈或激勵的電視劇對白,一旦貼在平均年齡七十歲的群組中,驚人!大家都語塞無言。

年輕的歲月,凡事敵慨同仇,因為知識經驗累積有限,以致我們認定非黑即白,非善即惡;其實不是的,不是的,長大的我們,多少能體會:黑白的中間有深中淺的灰漸層,善惡的界定也不是眾口鑠金就是唯一的事實。

人生的難題,很多都是對手造成的,但是對手,可能是最初的敵人,也可能是最後的恩人,重點在:我們過招的時候,在乎的是致對方於死地?還是讓自己全身而退且愉悅自在?

摔跤,別一味怪地盤不平石頭大;反正,跨得過去就一路順風;跨不過去就回頭開路。站在原地盛怒,石頭與地盤都無動於衷。

我也嘀嘀咕咕怨天尤人過,但是最後的起死回生全在簡單一念的乍現:我幹嘛把自己過成這樣?

對自己認錯、不再糟蹋自己、甩掉對往事的偵詢、消滅冷言冷語的自殘、恢復尊重婚姻愛情、灌溉我與生俱來的自信與熱情……一念,帶來一串的修煉。

個性本質及活好本能,再度激起我的生命火花;毅力,撐得我腰桿脊椎不再痀僂;連一雙黯然無光的眼珠子都重現靈光黑白分明。

對於有挫折的朋友,不管事件屬於哪一科,我總是誠心傾聽與舒活,但是事不過三,如果對方並不想上岸,我也有我的自私,連陪著一起想不開都不再願意了。

我走過,我知道:有人陪伴,會帶來勇氣,有人安慰,會拉提振作,但是,別人能給的都是短效藥,周而復始的相同內容甚至會產生抗藥性,逐漸把重複的低潮黑潮納入無終止的療程……認真聽與勸的語彙也逐漸漫不經心……

悲傷的關鍵翻轉,仍在於巨大毅力,如果真想追求心境的自由與坦然,調整情緒免疫力是唯一的方法,而僅有的依靠是自己的轉念。

我們當感恩:生理凋零會藥石罔然,心理茁壯卻完全可以自立自強。

破衣舊鞋爛床單,灰塵蟎蟲過敏原,無毒專家呼籲要斷捨離;金石玉器紫水晶,錦緞珠寶大房宅,如果是在傷心中享受,還需要眷戀嗎?

每個人內心都有自編自導的小劇場,喜劇鬧劇悲劇,也常莫名其妙亂了套或擦槍走火;搭不上戲的伴侶肯留在旁邊,有犧牲打的善意,要好好珍惜;至於沒有疼惜只會霸凌的關係,愈早結束愈好。

人人愛自己,方法莫衷一是,但只有能相互映照的好聲好語好笑容,才是彼此舒適的真好。

生活裡未被關係人善待,是創傷的直接成本,立現虧損。但是,外傷引發的內傷,是間接成本,雖無形,卻更有毀滅性。

接受虧損一時?或承受毀棄一生?是心智與毅力的選擇。

自己好好活著,是一種謝天恩謝親恩的道德行為,助人好好活著,是一種反饋的善牧行為。



話是有聲語言,用於聽;文字是無聲語言,用於看。我以文字記錄生活語言,希望在分享的過程裡,帶給彼此共同修養的感悟,歡迎讀者來信:k29k29star@gmail.com

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