【享受晨光】 呼叫起床號

文/楊森永 |2019.05.03
1077觀看次
字級

文/楊森永

昔日當兵時,一大清早最不想聽見的,就是呼叫「洞伍參洞,部隊起床」以及「起床號」的音樂。而退伍後,連續假期結束後的上班上學日特別難起床,大人小孩皆然,也因此,大人更要努力展現魄力,讓日常生活順利回到正軌。

臉書社團「爆廢公社」就有一位媽媽PO文笑說,因為自家女兒經常叫不起來,爸爸竟然就放「起床號」想叫醒女兒;而萌娃回眸一瞪的逗趣畫面,也讓網友紛紛留言說,模樣真是太可愛啦!

為了在假期後開心地起床,向賴床說再見,我也曾試過多種方法。

例如,前一晚便叮嚀孩子,對照課表整理隔天的學用品、檢查聯絡簿是否有所遺漏,調整身心進入平日的作息模式;晚餐後與孩子聊天,刻意將話題導向學校生活,讓他們沉澱思緒、安定心神;自己睡前,則是想想第二天及下一周的行事曆,看之前有哪些沒做到的,能不能在之後完成,然後再深呼吸,平和地進入夢鄉。

此外,若能增強大腦的神經反射,也能夠開心地起床,向賴床說再見。例如,孩子的作文曾寫道:「每天早上聞到咖啡香,就知道媽媽已經在準備一家人的豐盛早餐。」妻子也把這當作鼓勵,每天晨起做早餐。或許只是簡單的蒸饅頭、微波包子或烤土司,但四溢的香味就能夠振奮精神,讓孩子不用在鬧鐘的驚嚇及大人的催促聲中痛苦地起床。

其實,學校多元精采的教學活動或是職場上充滿挑戰的成就感,都是我們生活的重要動力,只要樂觀以對,保持良好的心態,每一天必定都能開心起床。每天早上的第一個問候,送上一句充滿活力的早安,讓家庭的每位成員都有一整天的好心情。

熱門新聞
訂閱電子報
台北市 天氣預報   台灣一週天氣預報

《人間福報》是一份多元化的報紙,不單只有報導佛教新聞,乃以推動祥和社會、淨化人心為職志,以關懷人類福祉、追求世界和平為宗旨,堅持新聞的準度與速度、廣度與深度,關懷弱勢族群與公益;強調內容溫馨、健康、益智、環保,不八卦、不加料、不阿諛,希冀藉由優質的內涵,體貼大眾身心靈的需要、關懷地球永續經營、延續宇宙無窮慧命,是一份承擔社會責任的報紙。自許成為「社會的一道光明」的《人間福報》任重而道遠,在秉持創辦人星雲大師「傳播人間善因善緣」的理念之際,更將堅持為社會注入清流,讓福報的發行為人間帶來祥和歡喜,具體實現「人間有福報,福報滿人間」的目標。

App

聯絡我們 隱私權條款

Copyright © 2020 人間福報 www.merit-times.com
All Rights Reserved.