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【人間風景】 老伴在就安心
文／梁純綉 話說鄰居胡媽媽確診了，還好，除了略微發燒，其他方面並無大礙。由於胡爸爸剛做完化療，子女擔心胡爸爸抵抗力弱，容易被感染，於是決定將胡爸爸遷移至已出嫁的二女兒家，兩家相距不遠，白天，老人家還可以回到住家旁的菜園耕作。 聽說這對夫妻結婚一甲子以來，從沒有晚上獨眠的情形，如今分床且分居，衝擊相當大。胡媽媽透過line，向另一半喊話：「你不在我身邊，我怎麼睡覺？」胡爸爸好言好語勸胡媽媽：「忍著點，當太陽升起，見面的時間又靠近一天。」 胡媽媽就寢時，手機放在枕邊，因為會傳來胡爸爸以客家歌謠當安眠曲的溫柔歌聲，如此有助入眠。 當胡爸爸現身在菜園工作時，胡媽媽執意外出，子女予以阻止，她氣憤地說：「只要看著他就好，不交談，這樣也不行嗎？」她找了最佳視角──榕樹下的大石頭，一人端坐著，遠遠地注視胡爸爸拔草、澆水，靜靜瞧了一個多鐘頭。 胡爸爸忙完農事，胡媽媽立馬起身相迎，孩子又下達禁止令，她無奈止步，倆人各立田埂兩側，相凝相視，胡爸爸將雙手放在耳邊，表示要胡媽媽好好睡覺；胡媽媽則以手勢比了吃飯的動作，意謂胡爸爸需努力加餐飯。 胡家大女兒和我分享了上則故事，聽著，聽著，眼眶好熱，「老伴在，家就在」，果然，老伴就是最能讓我們放心與安心的人。
【徵稿啟事】
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【隔海陪學】祖孫同樂玩數獨
文／余薇 對初老的我們來說，含飴弄孫有說不出的幸福感，但隔海陪學可有點黔驢技窮。經過多日的磨合，我們找到彼此都喜歡的學習項目，又很能殺時間，就是一起做「數獨」。 三年前，疫情爆發時，剛上一年級的孫女，才繳了一年昂貴的學費，沒上幾天課，就被迫在家網上學習。 學校雖然用心設計課程，但畢竟來得太突然，且老師授課因無法像在學校時可與學生互動，每堂課的時間變短，有的也只能要孩子在家自主學習，如孩子最喜歡的體育課、美勞課。一下多出好些在家無課可上的時間，爸媽又得上班工作，兒媳只好拜託太平洋彼岸的爺爺奶奶、外公外婆，充當「陪學長輩」。 說真的，對初老的我們來說，含飴弄孫有說不出的幸福感，但隔海陪學可有點黔驢技窮。經過多日的磨合，我們找到彼此都喜歡的學習項目，又很能殺時間，就是一起做「數獨」Sudoku。它無關乎數學，不需數字計算，就是在九個數字中，透過邏輯思考，合理推斷，找到各自的歸屬。我先從簡單的四宮格開始介紹，再六宮格，讓孫女知道如何找線索、如何推理，再進階到九宮格，難度由易到難漸進。那時，每次一接通孫女的視訊，就看到她揚起手上的紙：「奶奶我畫好格子了，我們開始作數獨吧！」 假期小兒子一家回來，大孫子和孫女差不多大，一起透過視訊，解當日報上的二代數獨。兒子也不甘示弱，一手抱著小孫子，一手執筆努力拼湊著，最終我和孫子這組以及同步的彼岸孫女首先完成，高興的互相擊掌。先生做了首打油詩：「跨海連線九宮格，三代協力共闖關，新冠紛擾拋腦後，居家避疫苦中樂。」 偶爾解報章雜誌上的數獨題目已無法滿足我，後來買了本《決勝數獨》，才開始有系統的了解。一路自我挑戰，從初出茅廬、牛刀小試、知難而逃，還都能迎刃而解，到了爐火純青等級就屢屢敗退，更遑論最高級的獨步天下。由於紙本設計只有解答沒有解題步驟，難以突破時，用「試」的是最後手段，多試幾次也能解決，只是有違我的「推理」初衷。 後來先生幫我下載了數獨網頁，每天都有新題目，我直接挑戰「Graduate」。解不出來時，看電腦解題步驟，學到很多解題公式，幫我看到自己思考面向的不足，大大提升了我的解題功力。慢慢發現只要心平氣和，仔細觀察刪除，找出獨一，不犯粗心的錯誤，運用解題公式，通常都能圓滿。 隨著疫情趨緩，孫女已恢復實體上課，陪學奶奶的我只需分享她多彩多姿的生活。但我仍每天做數獨，且很期待新題目的挑戰，更感恩電腦源源不斷的供應。我當成每天腦力激盪的功課，期待活化思考、預防失智、延緩老化。做出來心滿意足，自我肯定；做不出來，看解答。有時很懊惱，犯了不該犯的錯；有時真的很難，我也會自我安慰：力有未逮，甘拜下風。值得欣慰的是，孫子、孫女隔著遠遠的距離也歡喜一起腦力激盪做數獨，遇到分組比賽時，我這年逾七十的老嫗還是大家爭取合作的神隊友啊！
【吾愛吾父】爸爸的成就
文／安 昨晚跟老爸通電話，除了報備公事以外，發現咱倆聊天，聊不到一塊去，我們父子對各自不感興趣之事的反應，實在太像了（苦笑）。結束電話後，我想著，這是一個需要解決的問題嗎？ 仔細想想，上一次與老爸算得上「談心」的時刻，是去年暑假關於鼻過敏開刀，是否要順便墊鼻梁的議題。也許，真如李宗盛在他《新寫的舊歌》裡所述說的那樣：「兩個男人極有可能終其一生，只是長得像而已。有幸運的，成為知己；有不幸的，只能是甲乙。」不過，我沒那麼悲觀，相信只是時間還沒到罷了。 以前的我總是抱怨老爸一大堆壞脾氣；古怪、固執、難溝通、各種奇葩又令人費解的原則與習慣。可到後來又發現，他對別人的惡待，又展現出令人尊敬、感動的胸懷。他不是教徒，並非信仰驅使，而是他天生有一副好心腸。有時候，我批判他的心軟是另一種鄉愿，但回過頭來想，我並沒有處理得比他更妥當。 初生之犢不畏虎。總會覺得那些怕老虎的人，膽小、保守、無作為，等到年歲稍長，才發現那些都是智慧。雖然某些時刻，覺得老爸為人處事似乎比我還要任性與不智，但午夜夢迴，靜心想一想，卻又發現自己實在是所謂的站著說話不腰疼。畢竟自己一無養兒育女的壓力，二無房租水電的追討，三無食衣住行的負擔，無事一身輕，卻還回頭嫌棄、指責身負重擔的人走得慢。我這才是真正的任性與不智。 老爸是一名冷氣工，因此我從小就看他在鎖螺絲釘、拆卸、組裝冷氣。他是個很注重細節的人，甚至有些龜毛，他時常教育我做事要腳踏實地、謹慎細心。 我看著老爸承擔起單親家庭的勞苦與責任，在清晨冷暗的巷弄裡；在熙熙攘攘的騎樓邊；在室外機熱浪襲擊又狹窄悶熱的正午陽台間；在天花板牆角和始終轉不下來的螺絲釘，面對面對峙時；在那些為養活一家人，而走出家門，風裡來、雨裡去的背影，一再地深刻塑造了我對所謂「男子漢」的定義。 以前總覺得千萬不要變成像老爸這樣的人；沒有成就，默默無名。殊不知，他最大的成就，就是生下我與妹妹，並且以身作則告訴我們，什麼叫做負起責任，什麼叫做養家活口，什麼叫做正港男子漢。 他，是我所見過最有成就的人。老爸，辛苦了，謝謝你。
【生活快門】下一站 傳溫暖
文／younger 台中霧峰光復新村寧靜街道旁，有個名為「下一站」棚架，擺放著一些二手用品，希望能跟有緣人結緣，充分傳達愛物惜物的美好價值。 棚架設立的宗旨是任何人都可取走一樣東西，讓舊物在被需要地方發光；也可以放進一個陪伴過自己的東西，讓它為別人帶來火花，讓人不由得想把自己曾握在手中的溫暖，往下一站傳遞。
【活動訊息】回歸自然 走向健康
現代人離自然愈來愈遠，唯有回到自然，才有真正的健康。這不單指大自然的環境，還包括身心靈的覺察醒悟，透過覺察自己的身體功能、生活模式、飲食及心念開始，了解我們離自然有多遠，才有足夠的動機，驅動自己走上改變的健康大道，進而影響周遭的人、事、物，一起來領會從心念與運動開始回歸身體的自然健康。 泰山文化基金會、佛光山員林講堂、員林西南扶輪社合辦「智慧生活」系列講座，集點送贈品，歡迎參加。 2023「智慧生活」系列講座 時間：5月20日（六）下午2：00～4：00 講題：回歸自然的健康祕訣與運動處方 講師：甘思元（運動健護教練） 地點：佛光山員林講堂 （彰化縣員林市永裕街2號） 報名： www.taisun.org.tw 洽詢：02-25017722；04-8320648
【讀者回響】老年無畏獨居
文／吳一忠 拜讀蔡田大作「偽單身 體驗獨居滋味」，心裡有感。我自小離家入士校，學會刻苦的精神和獨立的本能。多年前，老伴到廈門擔任服裝設計長達半年，幸好我調適得宜，無須依靠他人，隨著年歲漸長，更體認到自立的重要性。 老，是人生必經的過程，尤其年過耳順，晚輩各有一片天地，很難隨侍在旁，對於獨居不應該避諱，若不想成為別人的累贅，就該預作最好的安排。 俗話說：「靠山山倒，靠人人老，靠自己最好」，想過高品質的生活，老本絕不可少，不過度追求物欲，經濟充足才安全，但切記慳吝不捨，反而惹人厭。 平時保持運動習慣，健康才能享受生活；好友、善知識相伴，能解緩不愉快情緒。誠所謂：「知足第一富，健康第一貴，善友第一親。」 接著是具備基本技能，簡單炊煮三餐，整理環境清潔，能自己動手最好，千萬別「四體不勤、五穀不分」，宛若生活白痴。找個有興趣的事做，培養另一種才藝，如學樂器、繪畫、唱歌、園藝，刺激腦部活動，這些嗜好讓你不會無所事事。 防止失智退化，必須跟得上時代，汲取科技新知，力行終身學習，至少懂得搜索「谷歌大神」，聯繫購物不求人。時間身體允許下，到醫院或弱勢團體擔任義工關懷弱勢，奉獻綿薄廣結善緣，為個人增添福報。 常參與社交活動，擴展人際關係，不至於和社會脫節，不會變得孤僻難相處。當你無法跑跳時，養成看書的習慣，靜下來閱讀沉思，那是精神食糧和智慧的泉源。 若因緣俱足，找個正信的宗教，信仰能增加信心，撫慰疲累的色身，讓心靈得到皈依，當病苦低潮時，不會徬徨無主，不生畏怖恐懼，得以安然度過晚年。
【生活快門】 笑開懷的彌勒佛
文／賢文 在北投健行走山半日，回程已感疲累，經過一溫泉飯店門前，有一尊彌勒佛石刻，滿臉笑呵呵的，使我心情也開懷起來了，減輕了好多倦意。 想來溫泉飯店大概以彌勒佛泡完舒適的溫泉而笑呵呵，來號召遊客吧！但其實在佛教中，他可是具有慈悲、忍辱、寬容、樂觀、光明與未來等象徵意義。北投這尊彌勒佛石刻，因綁著一條腰繩，讓人覺得他更加有趣、更親近人們呢！
【生活快門】舊地重遊
文／劉仲修 四十年前，在金門服役的我，望著海面日升月落，是我濃濃的思念和鄉愁。當年英姿煥發、瀟灑豪邁、患難與共的同袍，仍緊密聯繫，成了我一生難忘的回憶。 歲月悠悠，四十年後，物換星移，「前線戰地」已成歷史名詞，金門已遠離砲火、走向觀光。毋忘在莒、莒光樓，都成網紅景點了。我與另一半重遊舊地，相偎昔日海邊，欣賞日升月落；此生此情，天長地久，唯一不變。
【有志竟成】愈挫愈勇的表弟
文／吳家銘 小潪是我的表弟，也是我遇到困難、挫折時，可以學習的好榜樣。因為智能發展遲緩，他必須付出比別人更多的努力，才能做到跟別人一樣的水準；有時候雖努力嘗試多次，卻仍舊沒辦法達成。但他總會跟媽媽說，我會再努力試試看，媽媽也會鼓勵他要記得弄清楚錯在哪，下次別再犯錯。 在學校上課時，除了基礎課程外，他還得另外去上第二專長班。小潪上的是烹飪課程，每周上課後，他都會將成品帶回來跟我們分享。準備考證照時，更讓我看到他的堅持跟努力。 在筆試的部分，老師一發下歷屆考古題，小潪就開始每天練習。他知道自己的記憶力比較不好，唯有比其他人更努力，花更多時間去準備，才能通過筆試。在術科考試的部分，需熟記每種材料的使用克數，小潪把克數寫在筆記本中，每天都默背一次才去睡覺。 到了考試前，其實我們都很替小潪擔心。雖然他平常已有充足的準備，但考場畢竟跟平時練習的場地不同。考試結果出來，小潪順利考取證照。 一路走來，雖然小潪遇到的挫折比其他人多，但他總能努力不懈、堅持樂觀的去面對，終能獲得成功的果實。
