【記者陳玲芳台北報導】青春期是成長快速的時期，由於第二性徵出現、男女荷爾蒙分泌旺盛等因素，這個階段常常會面臨與生長及發育相關的問題。其中青春痘是年輕人最常見的煩惱，許多人會因處理不當變得滿臉豆花，最害怕的是有凹洞的痘疤，長期在臉上久久無法癒合，對正值青春期又愛美的少男少女來說，確實是一大難題。

皮膚專科醫師廖苑利表示， 青春痘又稱「痤瘡」，是一種毛囊皮脂腺發炎的疾病，當毛囊開口過度角化，加上皮脂腺分泌旺盛，導致過多的皮脂堆積在毛孔，此時若伴隨細菌大量繁殖，毛囊將發炎，形成青春痘。面對擾人的青春痘，許多人會忍不住擠壓，可能造成更嚴重的疤痕，甚至增加青春痘復發的機率。

根據美國皮膚科學會（AAD）資料，若痘痘被外力破壞、裂開後，將引起發炎並損傷皮膚組織，接著身體會自行嘗試修復這些傷口，但在癒合的過程中，若身體自動產生的膠原蛋白過少，就會在肌膚表面留下凹陷或坑洞。

廖苑利說，青春期保養肌膚，除了日常生活睡眠要充足之外，平時也要多補充水分，同時可以攝取有助於提高修復力的維生素C食物，像是深綠色蔬菜中的菠菜，水果中的酪梨、櫻桃，適量堅果與具美白功效的薏仁、黑白木耳等。「只要青春，不要痘與疤」，在補眠、補水、補C之外，市面上販售的美顏飲或是膠原蛋白粉，也可供消費者聰明選擇。