假日運動員沒熱身跳投腳筋斷

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記者王淑芬高雄報導 2023-12-06

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【記者王淑芬高雄報導】喜愛打籃球的上班族陳男，久久才上球場一次，卻疏於熱身，竟在一個跳投後，突然跌落地面爬不起來，右後腳跟疼痛、腫脹到無法行走，經診斷為阿基里斯腱斷裂。醫生提醒，「假日運動員」務必要記得上場前的暖身操，避免運動傷害。

中正脊椎骨科醫師程俊傑表示，雖鼓勵上班族要多運動、活動筋骨，但若是劇烈運動，如跑步、打球等，都要先熱身，否則會加深運動傷害。他舉例四十歲的陳男就是利用假日約好友打球，在一個漂亮的跳投後就跌倒在地，經檢查竟是阿基里斯腱斷裂了。

阿基里斯腱就是俗稱的腳筋，位於小腿後側，也是人體最強壯的肌腱，容易因反覆運動而受傷發炎，導致肌腱鈣化、纖維化、脆化，甚至斷裂。

程俊傑說，阿基里斯腱斷裂好發於兩種族群，一種是經常跑、跳的職業運動員，由於運動過度，肌腱疲乏而造成壓力性斷裂。另一群則是「假日運動員」，只在假日或有空時運動，因為運動條件與柔軟程度不比專業選手，進入球場前又不注重暖身，突然激烈運動造成阿基里斯腱受傷。

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