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【優質電視選】《生活智多星》

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圖／人間衛視
首播：04／05 周三  18：00 ～ 19：00

重播：04／06 周四  11：00 ～ 12：00

肩頸酸痛可說是現代人最苦惱的文明病之一，不管是壓力太大引起，還是姿勢不正導致脊椎側彎、駝背，時時刻刻都在影響著我們的生活，這些藏在身體「背」後的問題，到底跟脊椎有什麼關係，又藏著怎麼樣的健康密碼及止痛的方法？中醫師郭威均說明，高齡朋友和小孩子出現駝背的原因很不一樣？物理治療師戴菀葶示範坐在椅子上，先維持弓背、頭部朝下的姿勢；接著全身往後伸展，將背部和頸部往後彎並維持五秒；最後回到原本的弓背姿也維持五秒。反覆進行這樣的伸展小動作，不但能開開筋骨，也能提振精神喔！
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