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狂喝水養身 竟導致水中毒

THE MERIT TIMES
記者陳玲芳台北報導
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【記者陳玲芳台北報導】「多喝水不一定沒事！」泌尿科醫師指出，水分的攝取和流失，兩者必須取得平衡，水分不足會脫水中暑，喝水過多也會出問題，可能引發「水中毒」。

書田診所泌尿科副院長洪峻澤表示，門診曾遇四十八歲女性因頻尿、下肢水腫、頭昏無力，擔心腎臟有問題來求診。問診得知，小便順暢，無疼痛或灼熱，注重養生，喜歡喝水，白天頻尿，半夜則要起床三次夜尿。

醫師初步懷疑，是喝水過多造成的「頻尿症」，囑咐記錄「排尿日記」兩天，並抽血檢驗腎功能和電解質。回診時檢視排尿日記，發現患者每天喝水量與排尿量達七千毫升，患者腎功能正常，但「血鈉」偏低，經診斷為喝水過多，造成「水中毒」的「低血鈉症」。

洪峻澤說，正常人每天喝水一千五百毫升即夠，因為三餐食物中也有水分，很難準確估算，可觀察每天排尿量及尿液顏色，初步分辨喝水量是否適當。

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