對噪音極度敏感疑患恐音症

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本報台北訊 2023-02-09

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【本報台北訊】女藝人與鄰居因噪音引發爭議，但有人就是對噪音異常敏感，連樹枝刮到大樓牆面的聲音都會被吵到。精神科醫師表示，部分對聲音極度敏感的病患可能是受「恐音症」所擾，其中臨床上又以女性的患者占多數，需透過藥物加上認知行為治療，積極改善症狀。

精神科醫師楊聰財表示，確實許多人對於聲音「異常敏感」，尤其是人聲，可能是所謂的「選擇性聲音敏感綜合症」（Selective Sound Sensitivity Syndrome），也稱為「恐音症」，由於恐音症目前仍不是正式的疾病診斷，也有人會將其分類到強迫症的範疇內。

楊聰財說明，一般人在40分貝以下的環境中就能夠安睡，但恐音症最嚴重恐怕10分貝的環境就無法入眠。臨床上遇到對聲音極度敏感的個案，也有在辦公室內對某個同事、某個人的聲音特別容易感到焦慮不安的狀況，輕易就能引起憤怒情緒，發生的族群又以年紀輕、女性較多。

恐音症長期下來，對健康影響不小。楊聰財解釋，睡眠不好就容易精神衰弱，連帶注意力、記憶力都不好，煩燥、焦慮的情緒便容易浮現，也有人嚴重到出現憂鬱、恐慌症狀。

在治療上不只是透過藥物治療，非藥物的介入也相當重要。楊聰財指出，除了服用醫師開立的輔助藥物外，心理上要透過認知行為治療，「注意力分散訓練」就相當好，幫助病患不過度專注在聽覺感受上，像是到餐廳可以多留意菜的香氣、咀嚼的口感等等；或透過反制約練習，透過能讓心中感到愉悅的事情，跟會引發負面情緒的事物共同進行，以減少負面連結的機會等等。

生活日常中可以自我練習。楊聰財建議，若民眾對於聲音極度敏感，或不好入睡，可試著戴耳塞睡覺，同時透過「腹式呼吸」，加強鼻子吸氣、嘴巴吐氣的練習，或慢慢冥想，心中數著數字，幫助自己在30分鐘內入眠。

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