5口訣+8招預防因三高致洗腎

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本報台北訊 2023-09-12

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【本報台北訊】根據二○二二年台灣腎病年報，洗腎病人在透析前一年高達近八成患有高血壓，四成有糖尿病，三成有高血脂。國健署呼籲定期健康檢查，依醫囑積極控制三高，有助早期發現腎病、介入治療。

導致腎臟病的風險因子包括三高、肥胖、吸菸及不當藥物使用。台北慈濟醫院腎臟透析中心主任郭克林昨表示，一般而言，腎病較常以糖尿病共病身分出現；至於高血壓，可能直接與間接影響腎功能，腎臟本來就不好的民眾，若未控制高血壓，腎衰竭、洗腎風險會增加。

郭克林進一步解釋，高血壓不僅可能造成腎臟血管結構、腎絲球硬化，導致腎功能惡化，甚至當分泌激素調控血壓的腎臟，一旦衰竭，血壓更難控制，高血壓和尿毒症將形成惡化循環。因此，積極控制血壓非常重要，可透過飲食、運動、血壓藥物著手。

台灣是洗腎王國，很多人都知道肝是沉默的器官，卻忽略了腎臟也是，慢性腎臟病初期通常沒有明顯的症狀，民眾可能正處於腎功能逐步惡化情況下仍不自知。衛生福利部國民健康署昨提供「謹腎五口訣」，幫助民眾早期發覺腎功能異常。

謹腎五口訣分別是「泡、水、高、貧、倦」，若發現有泡沫尿、水腫、高血壓、貧血及疲倦等症狀，則應至醫院做進一步的檢查。民眾可透過「驗尿」及「抽血」檢查的方式，了解腎功能好壞。

若要在日常生活中保護好腎臟，國健署也提出「黃金護腎八招」：多喝水、健康飲食、規律運動、定期檢查腎功能、三高控制、體重控制、不抽菸、避免服用不當藥物等，可以基本維持腎臟健康，避免腎臟病進一步惡化至洗腎。

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