中藥材足浴暖身改善手腳冰冷

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本報台北訊 2024-01-10

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【本報台北訊】寒流冷空氣來襲，麻油與薑母料理等藥膳商家，人流絡繹不絕。而除了冬季進補的藥膳，「足浴暖身」也是維持身體溫暖的方式之一。

俗話說「人老、腳先老」，因為雙腳是人體下肢部位、也是身體的末梢，日前藥師公會中藥發展委員會主委黃世勳提醒，雙腳屬於血液循環較差的地方，如何維持其循環順暢、使筋骨強健、防止摔倒，也是銀髮族的重要保健課題。

冬季手腳冰冷的原因，通常是心臟功能或血液循環發生問題所導致，中藥對於手腳冰冷調養，重在補氣、補血，使全身血液循環順暢。藥膳中常見的黃耆與黨參用於補氣、當歸用於補血。

藥師公會理事長黃金舜日前也指出，針對手腳冰冷問題，可將桂枝、雞血藤、艾葉、乾薑各五錢打碎後放入布袋，再放入鍋中加水煮沸，待溫度降到適溫後泡腳；應先以手指輕觸、「溫熱不燙」為原則，建議水溫為比體溫稍高、在攝氏四十至五十度左右。浸泡時間約十五到二十分鐘，睡前泡腳最適當。泡腳後將腳擦乾，穿上防滑保暖鞋襪再入睡。

而冬季癢，也困擾著許多民眾，黃金舜表示，常見的冬季癢使用藥物，為保溼乳膏、油性類固醇藥膏。黃世勳說，中藥的話，則有「紫雲膏」可滋潤修復皮膚；但症狀明顯者，仍需服用口服抗組織胺藥物。

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