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【癌後養生】中醫外治助抗癌 同時兼顧身心靈
THE MERIT TIMES
文／吳孟瑤
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建議癌友三餐定時定量，選擇當令新鮮食材及均衡飲食，便是最好的補品。（示意圖）圖／Pexels
中醫的養生之道，從調整呼吸安定自律神經、沉澱思緒放下罣礙，到釋放所有不愉快的痛苦經驗跟回憶，獲致正面的能量。（示意圖）圖／Pexels
文／吳孟瑤 諮詢專家／黃澤宏（林口長庚紀念醫院中醫部主任暨主治醫師 ）李時珍在《本草綱目》中收錄了外治醫案一百七十條，而具傳統特色的「外治法」，也是中醫治癌的方法之一。針對癌症病患，例如化療、標靶治療、放療造成的口腔潰瘍、口乾、皮膚不適，或是鼻咽癌患者放療後的副作用，外用的中草藥膏，或是天然成分的蜂膠等藥膏，都可以適度緩解。這是中醫非常有智慧的地方，可以根據個別差異，調整不同體質來適應疾病，同時還教癌友養生、調息吐納，透過靜坐、八段錦、太極拳等這些柔和、間接性的有氧運動，來保養身體並維持健康。中醫的範圍非常廣，例如一年四季、二十四節氣在改變，我們也應該順應大自然的運作，來做身體的調節跟因應之道。現代醫學追求身心靈的全人照護，意思是不只要身體的健康而已，更要活得有價值、有意義。而中醫的養生之道，從調整呼吸安定自律神經、沉澱思緒放下罣礙，到釋放所有不愉快的痛苦經驗跟回憶，獲致正面的能量。這種身心靈的健康，才是最完整的健康。最後提醒，良好的作息、飲食習慣與食補同樣重要。《素問‧藏氣法時論》寫道：「毒藥攻邪，五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。」正是闡述利用藥物攻伐邪氣（治病），利用食物調養正氣（康復與養身），進而補精益氣。建議癌友三餐定時定量，選擇當令新鮮食材及均衡飲食，便是最好的補品。飲食上，建議以「中性、溫和、好吸收」的食物為主（如胡蘿蔔、山藥、小麥、大豆等），過於溫熱、寒涼的食物都不宜多吃，也該避免生食（如生菜、生魚片等）；烹調則以清淡為宜，少油、少鹽、低糖，避免吃加工、油炸、辛辣、醃漬、高糖、高脂肪、高熱量等食品。「沒有可完全治癒癌症的中藥或草藥！」提醒不要輕信坊間來路不明的中草藥，浪費金錢又傷身，一定要找合格、正規的中西醫專業，並配合定期的追蹤、檢查，才能真正有效降低復發風險，提高癌後生活品質。
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