【記者王淑芬高雄報導】「深蹲是鍛鍊下半身肌群、滑步機訓練腿部肌力！」「行動健身房巡迴車」今(4/29)日開進大樹區的活動中心，由健身教練指導長輩持續做滑步機訓練，還有下半身的深蹲等，鼓勵長者讓腿腳更有力，才能「健康呷百二！」

高雄市運動發展局攜手科技大廠打造「行動健身房巡迴車」，藉由運動巡迴模式，提供高雄偏鄉長輩更多運動資源，鼓勵長輩藉由專業的健身房巡迴車鍛鍊肌力，才能健康快活。

上午11時許，載有多種健身器材的巡迴車緩緩駛進高雄市大樹區新吉庄社區活動中心，已有阿公、阿嬤等著來健身、活動筋骨。阿公阿嬤說，原本稍嫌無力的雙腿經過教練指導和練習，感覺走路更靈活，不再卡卡。

統計顯示，高雄市老年人口已突破51萬人，佔全市總人口數近20%，代表高雄市將邁入超高齡城市。照顧高齡長輩是社會共同的責任，市府攜手日月光集團打造「行動健身房巡迴車」

前進偏鄉，讓地處郊區的長輩也和都會區長輩一樣，體驗功能性健身器材，透過不斷的訓練讓腿腳有力。

陳姓阿嬤說，過去都是飯後散步在社區走走，但是有了健身巡迴車器材及專人教導，「經過訓練後，可以不靠攙扶步行走路了！」她開心的表示，希望巡迴車常常來教導老人家做健身，活動筋骨。

圖／記者王淑芬攝

運發局指出，大樹區新吉庄社區有逾20名長輩，已接受為期10周的專業運動教學，長輩每周規律上課及強化肌力耐力訓練，多人已能自行從家裡步行到活動中心，可以不靠攙扶行走，他們藉由運動找回健康，也讓家中晚輩少煩惱。

巡迴車搭載專業健身器材，還有運動教練及物理治療，突破運動環境可近性的限制，如同將微型運動中心搬到社區。運發局將持續讓巡迴車在偏鄉協助長輩和健身運動零距離，才能樂活慢老。