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教你避免攝取反式脂肪

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文／DV
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文／DV

1 不吃油炸食物。

2 少吃精緻澱粉類、加工食品，並且多吃天然原型食物。

3 烹調時選擇健康的植物油，並避免久炸。

4 詳閱食物包裝上的成分，尤其是台灣規定反式脂肪的含量不超過0.3％，就可於包裝上標示為「0」，所以有些食品並不是真的不含反式脂肪喔！

《人間福報》是一份多元化的報紙，強調內容溫馨、健康、益智、環保，不八卦、不加料、不阿諛，希冀藉由優質的內涵，體貼大眾身心靈的需要，是一份承擔社會責任的報紙。

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