牙周病影響心血管 5招潔牙又可護心

THE MERIT TIMES

記者陳玲芳台北報導 2023-02-23

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在日常生活中落實牙齒保健，做好口腔清潔，可避免心血管風險。圖／123RF

【記者陳玲芳台北報導】根據2021年美國心臟協會期刊《Hypertension》研究發現，牙周病患者罹患心血管疾病的風險，比沒有牙周病的人高出近2倍。聯安預防醫學機構聯欣診所院長顏佐樺醫師提醒，牙周病會導致身體慢性發炎，進一步影響心血管健康，不可輕忽。他也提出5個保健牙齒的方法，期能「潔牙」兼「護心」。

近60歲林先生，加入聯欣診所「抗衰老年度健康療程」後，經過健康管理團隊安排一系列精密檢查，發現自身有冠狀動脈疾病，須置放支架。後來經過治療，並遵從醫囑定期服藥控制三高，積極調整生活與飲食習慣，不少數值，如纖維蛋白原、膽固醇皆改善不少。

但幾次回診，協助個案進行健康管理的顏佐樺發現，林先生的骨髓過氧化酶（MPO）、氧化型低密度脂蛋白（oxidized LDL）、高敏度C反應蛋白（HS-CRP）等心血管發炎指數依舊超標；進一步詢問，林先生告知：「牙齒一直都不太好！」才知他長期有牙周病的困擾。

所謂「牙周病」，指的是牙周遭細菌感染，並可能導致口臭、牙齦萎縮、掉牙等問題。

顏佐樺指出，根據國際期刊《BMJ Open》發現，當有牙周病病史者在3年內被診斷其他疾病的風險增加。除此之外，近幾年更有諸多研究發現「牙周病會影響心血管健康」。因此推論，林先生心血管相關發炎指數「超標」，可能與牙周病有關。

顏佐樺歸納兩大原因：

1.身體發炎：牙周病或蛀牙會導致身體發炎，並產生自由基，造成低密度脂蛋白氧化。它會鑽到血管壁形成斑塊，時間久了，便可能造成血管阻塞。

2.不良口腔衛生：不良口腔衛生習慣，容易造成口腔菌種失衡，影響口腔黏膜的第一道防線，造成細菌滋生，導致身體發炎。

少吃精緻糖補充益生菌

想要保持牙齒健康、避免心血管風險，應在日常生活中落實牙齒保健。顏佐樺提供五個方法，幫助民眾保健牙齒。

1. 避免抽菸喝酒：吸菸會減少牙周組織的血流量，進一步影響牙周自我修復能力；喝酒則容易增加蛀牙機率。

2. 減少精緻糖的攝取：精緻糖會使口腔環境處於酸性，並可能造成不同程度的蛀牙或牙周病。

3. 多攝取蔬果：蔬果中富含讓植化素、多酚類，能營造不發炎的口腔環境。

4. 補充益生菌：口腔中存在許多菌種，因此可多攝取益生菌改善菌群環境。

5. 做好足夠的口腔清潔：潔牙方法應正確，如貝氏刷牙法，並使用牙線或牙間刷。

儘管造成心血管風險的危險因子不少，顏佐樺提醒，除了大家常會關注的三高、過重或肥胖、代謝症候群、壓力等因素外，也別忽略了「口腔健康」對心血管的影響。

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