【本報台北訊】41歲陳小姐長期腹瀉、有時便祕，且經常腹脹氣，1個月藥物治療後，腸胃症狀稍有恢復，再搭配低腹敏食物，不適症狀已明顯改善。

台南市立醫院腸胃內科醫師廖建彰指出，大腸激躁症常發生腹瀉或便祕，且伴隨腹脹、腹痛、噁心不適症狀，經過血液生化檢查、糞便檢查、內視鏡檢查，排除感染性腹瀉、消化道潰瘍、消化道腫瘤以及其他器官疾病。

大腸激躁症又稱腸躁症，常有腹脹、腹鳴、腹瀉、便祕、腹痛、 大便有黏液、解便時未完全排乾淨等腸道症狀，醫師建議，可透過藥物、調整飲食和生活習慣改善。

腸躁症屬於功能性胃腸疾病，是一種會反覆發作，卻無法以病理解剖、結構病變或生化檢查異常來解釋的胃腸疾病。

西方國家發生率15至22%，以女性為多、約占70%；台灣的發生率則是10至20%，發生率也是女性大於男性。

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廖建彰指出，大腸激躁症的致病原因醫學研究尚未完全清楚，但有涉及生理、心理、環境和遺傳等。

如腸道運動可能比正常人更敏感，導致腸道運動過度或不足，腸道排空不規律；壓力、焦慮、憂鬱等心理因素，也被認為可能影響腸躁症的發生和發展。

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腸躁症治療針對腹瀉型或便祕型會採取不同用藥，如抗痙攣劑、止瀉劑、安神劑、肌肉鬆弛劑及軟便劑，但沒有一種藥物可改善所有大腸激躁症的不同症狀，須依病人個別症狀給藥，也建議調整飲食習慣。

腹瀉型要避免高油脂食物、生菜或含咖啡因的飲料；便祕型可攝取較多的纖維，如蒟蒻和燕麥，且應避免易造成脹氣的食物，如豆類、番薯和麵包，並補充腸道益生菌。

研究指出，低腹敏食物可以減少腸胃道腹脹或腹瀉的機率，包括高麗菜、菠菜、白木耳、奇異果、木瓜、葡萄、白米、糙米、燕麥、起司及南瓜子等。

廖建彰提醒，需要經過醫師與營養師指導，不適合長期進行，以免造成營養失衡等問題產生。

資料來源：腸躁症反覆拉肚子？研究揭「低腹敏食物」改善：高麗菜、白米都可

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