醫藥
常常落枕？ 緩解脖子疼痛3個伸展、拉筋方法
【記者王淑芬高雄報導】一覺醒來覺得脖子痠痛又卡卡，甚至無法轉動，當心你是「落枕」！物理治療師指出，那是頸部周圍肌肉、韌帶等發炎或痙孿等造成的，提醒民眾先以伸展與拉筋的方法，並施以熱敷以放鬆緊繃的組織，可以紓緩疼痛。 中正脊椎骨科復健中心物理治療師林冠寧今(5/13)日指出，很多民眾忍受著落枕的疼痛求助於物理治療盼能趕快緩解脖子卡卡的問題。 林冠寧說，落枕在醫學上稱為「頸椎急性關節周圍炎」，指的是頸部周圍的肌肉、韌帶、椎間盤或小面關節等軟組織受損後產生發炎、痙攣、疼痛。特別是來自於長期姿勢不正確、睡眠姿勢不當或枕頭不合適、缺乏運動、緊張、壓力都可能陷入落枕危機。 她指出，落枕好發於早上起床或長時間固定姿勢後「突然覺得脖子卡卡」，而其生成原因可能是單純頸部肌肉拉傷、痙攣，或是頸椎小面關節錯位，如果是肌肉拉傷，會使頸部在旋轉側彎或後仰時，因肌肉拉扯產生疼痛且活動受限，通常只要適度休息一周就能改善。 但是如果為頸椎小面關節受傷產生的落枕，恐怕休息的時間要拉長到兩周才能改善疼痛感，如果疼痛遲遲都沒有緩解，民眾應盡早尋求醫師或物理治療師協助。 治療師建議民眾使用熱敷放鬆緊繃的肌肉組織，也可以用伸展操、拉筋運動緩解疼痛，訓練頸部肌肉的靈活度。 圖／中正脊椎骨科提供 物理治療師也分享3個伸展與拉筋方法，包括縮下巴，眼睛直視前方，來回做做縮下巴的運動，重複10至20次。頭部側彎做耳朵碰對側肩膀的動作，以伸展頸部側邊上斜方肌，重複10下。頭部旋轉，一手置於後腦杓，一手放在下巴，頸部做旋轉，重複10至20下。
護師節大會 恩主公醫院打造幸福職場
【記者陳玲芳台北報導】5月12日是國際護師節，恩主公醫院日前特別舉辦「113年護師節大會」表揚院內臨床優良人員，感謝他們這段時間對醫院及病人的辛勤付出。今年護師節主題為「有護理師才有未來，護理創造經濟實力」(Our Nurses. Our Future. The Economic Power of Care)，表達透過策略方式投資護理，能夠推動健康的經濟與社會效益。 恩主公醫院院長黃信彰在會中，以最高敬意感謝護理同仁的付出，並強調：「沒有護理同仁，醫院就無法營運，沒有護理同仁，就無法成就高品質的醫療服務，特別是在過去一、兩年艱難的新冠疫情期間，所展現的堅強毅力，就有如南丁格爾的精神一樣。」 黃信彰承諾會增加護理同仁的薪資與福利，並改善工作環境，打造「幸福職場」。今年5月12日也適逢母親節，黃信彰特別準備了康乃馨花束，送給院內的女性醫護同仁和看診民眾，祝福大家母親節快樂。同時，也誠摯感謝每位堅守前線的護理人員，展現專業和無私奉獻的精神，是恩主公醫院不可或缺的溫柔力量。 恩主公醫院近年積極與各校理相關科系進行產學合作，其中去年和新生醫專成立了第一個公費專班，在校5年期間每位學生可領60萬元助學金；在護師節大會中，護理部主任蔡玟純特別指出，今年從3月起就和新生醫專一起前往各國中宣傳招募，希冀會有更多優秀人才可以加入行列。 明年恩主公醫院將逢教學醫院評鑑，蔡玟純也誓言將與護理同仁一起努力通過評鑑，並表示「恩主公醫院全院有600多位護理人員，其中有5位博士護理主管以及21位研究生，這樣的量能，在全國教學醫院應該算是前段班。」
培育護理專才 亞東醫院投注3千萬獎學金
【記者陳玲芳台北報導】今(12)日是母親節，也是「國際護師節」。護理師是整個健康照護體系的基礎，也是台灣高齡化社會與健康照顧需求急遽增加時，必需積極培育、整備的專業人才。今年起，亞東醫院將投注逾3千萬元獎學金，培育護理專才。 亞東醫院為感謝護理人員長期以來的專業奉獻，特於「國際護師節」前夕，在院區內舉辦一系列護師節慶祝活動，更與亞東科技大學攜手合作，共同推動護理專業人才培育計畫。 亞東醫院院長邱冠明表示，此乃繼今年3月亞東醫院與元智大學簽訂護理公費生培育計畫後的加碼。未來，亞東醫院計畫每年提供近70個獎學金名額，共投入3260萬元，期能培育更多優秀的護理專才。 根據合作協議，亞東科技大學每屆護理公費生將能獲得亞東醫院提供的豐厚獎學金補助，並有機會參與亞東科技大學與亞東醫院的實習計畫，以深化專業知識與實務技能。這項合作不僅提供了護理公費生實質的財務支持，更給予實際的臨床實習機會，使學生能夠在亞東醫院先進的醫療環境中學習和成長，畢業後更能優先加入亞東醫院團隊，實踐所學。 亞東醫院副院長林子玉強調，面對全台勞動力與照護人力日趨減少的挑戰，專業人才的培育是官產學各界必須攜手合作的目標。僅有持續不斷的人才培育，才能確保醫療照護體系未來的健全發展。 在亞東醫院服務超過40年的護理部主任楊素眞感性地說，在「國際護師節」前夕與亞東科大簽訂護理公費生培育計畫，真是別具意義，代表亞東醫院正以實際行動，實踐國際護理協會（ICN）呼籲的「有護理師，才有未來（Our Nurses. Our Future.）」的精神。
媽寶乾爽特攻隊 擺脫尿失禁夢魘
【記者陳玲芳台北報導】泌尿科醫師指出，兒童與婦女都有2成左右受「尿失禁」困擾，尤其生產過後，發生尿失禁的比例可以高到4成，但這些受尿失禁困擾者中，卻只有2成的人出來就醫。 台北慈濟醫院小兒泌尿專家楊緒棣副院長表示，幾乎每個孩子都有尿床的經驗，多數家長也認為尿床是正常現象，會隨著年紀的增長自動痊癒，因而忽略尿床及早治療的重要性，導致現今兒童尿失禁就醫率不到2成。 然而，隨著大腦的控制能力日趨成熟，若孩子持續尿床卻延誤治療，即有可能讓尿失禁困擾持續到長大，更會造成長期的自卑感、焦慮、被霸凌等心理壓力及人際困境。 「夜間多尿」、「膀胱過小」以及「大腦覺醒中樞不敏感」是造成尿床的三大原因，孩子就醫後通常會先請家長透過小便日記做紀錄，藉由觀察孩童每天的喝水量、喝水時間、排尿量、排尿時間，來評估小便製造量和膀胱功能正常與否，視情況安排進一步檢查，並針對不同原因進行藥物治療。 至於女性尿失禁，無論是哪個年齡層都有20%的人因此困擾，生產之後更有多達4成女性會出現產後應力性尿失禁，造成生活上很大的困擾。若能早期診治，泌尿道感染情況就有機會得到立即改善。楊緒棣指出，保守治療半年以上仍有嚴重尿失禁者，可透過各式手術協助改善，讓每一位母親「乾爽一生」。 母親節前夕，台北慈濟醫院特別攜手台灣尿失禁防治協會、台灣楓城泌尿學會及國紹泌尿科學教育基金會，號召全台灣各地共13家醫院，於5月10日共同舉辦「媽媽寶寶乾爽特攻隊」衛教講座，現場邀請張小姐分享親身經歷，並在會後的衛教講座中邀請泌尿科醫師趙梓辰，針對婦女尿失禁進行衛教宣導。
延命7周 全球首例基改豬腎移植患者身亡
【本報綜合外電報導】美聯社報導，62歲美國人斯萊曼（Richard Slayman）3月創下醫學先例，成為首位成功移植基因改造豬腎的活人患者，不過負責手術的麻省總醫院11日證實，斯萊曼在接受手術後將近2個月死亡，沒有跡象顯示移植手術導致死亡。 每日郵報指出，斯萊曼今年3月16日在波士頓麻州總醫院接受豬腎移植手術，並在4月6日正式出院，當時院方評估豬腎可以讓他再多活至少2年。 不過，院方最新證實，斯萊曼在接受手術後將近2個月後身亡，並且聲明沒有任何跡象顯示移植手術導致死亡。 斯萊曼是首位接受豬腎移植的活人患者，過去曾有將豬腎移植到腦死患者的先例。另外有2名男性患者曾接受豬心移植，但都在幾個月內死亡。 斯萊曼家屬也聲明向院方致謝，感謝負責醫師在異種移植手術中付出龐大努力，讓家人能和斯萊曼多相處7周的時間。 異種移植是指用動物細胞、組織或器官治療人類患者。不過由於人類免疫系統會破壞外來動物組織，因此相關手術長期以來都以失敗告終。最近的異種移植是將豬的器官進行改造，讓移植器官更接近人類。 目前全美有超過10萬人正在等待器官移植，其中又以腎病患者為大宗，每年有數以千計的患者等不到移植便離世。
糾結的心 康乃馨身心症候群需藥解開
【記者王淑芬高雄報導】當大家擁抱媽媽過母親節的時候，你有解不開的心結而導致憂鬱、失眠嗎？33歲的陳女過去常因為要過母親節而頭疼、難眠，自律神經失調等，合併頭暈心悸，恐慌症發作。阮綜合醫院身心科醫師洪櫻娟指出，恐怕是「康乃馨身心症候群」上身了。 很多家庭早在一個月前就歡喜規畫聚餐、陪媽媽逛街或吃大餐等聚會活動，但是有些人卻有解不開的心結，始終鬱悶，有難以啟齒的痛。 陳小姐過去逢母親節就會頭痛、失眠等，甚至要就醫。她主訴父母失和，4歲時母親就離開了，一直覺得是自己不好，所以媽媽才會不要她，讓她孤單長大。從小每當母親節學校要寫作文、賀卡、合唱獻歌、製作紙雕康乃馨就令她很痛苦、哭泣。數十年年來，一提起「媽媽」，心情便瞬間凍結、無法收抑眼淚。 成年後，她選擇與媽媽同住，希望彼此呵護，藉以修復心結與創痛，但期待越深失落也越深，尤其每當看到媽媽在冰箱裡塞滿為她準備的食物，就又難過到失控抓狂甚至喘不過氣！懊惱媽媽總是不能和自己想像的一樣，媽媽越試圖表達關愛，卻越是讓她想起那些媽媽空缺的歲月，早已為她揮之不去的夢靨。 洪櫻娟今(5/11)日指出，被拋棄感與渴望被愛的失落，深深影響她自尊的完整及成年後的生活。陳小姐就連在工作與人際關係也缺乏自信，常常面對主管的看重和提拔，往往上一刻開心分享，轉眼間又懷疑自己不堪重任，充滿焦慮不安。 洪櫻娟針對陳女症狀開立藥物輔助心理治療，才能讓陳小姐逐漸能與母親平和相處，在工作也有所發揮，如今母親節也終於能坦然平靜面對。 醫生建議，當失落、挫折身體會出現一段時間連做檢查也找不出原因的失眠、焦慮等症狀，可能罹患自律神經失調的文明病，她提醒有類似症狀應就醫，讓專家協助盡快重獲正能量，度過人生灰暗期。
工會調查三班護病比 近九成醫院違規
【本報台北訊】衛福部在今年3月公布「三班護病比」政策，但醫療工會團體調查全台醫院，並根據82家醫院、500多名護理師回填問卷結果，有9成醫院均未達標，當中不乏等醫學中心以及衛福部轄下的部立醫院。醫療工會呼籲衛福部應每月公開護病比填報狀況，若無法為「護理人力流失」問題止血，醫療崩壞恐就在眼前。 民進黨立委洪申翰、民眾黨立委陳昭姿等人，今天與台灣護理產業工會、台灣醫療工會聯合會等團體，共同舉行「獎勵實施=空轉擺爛！護理師要保障，三班護病比要人法！」記者會，痛批現行「三班護病比」政策，並未強制實施、僅以糊糊的獎勵帶過，根本形同虛設，護理師仍在急遽流失中，若一再拖延，恐會發生更嚴重醫療崩壞，質疑「假獎勵真放水，衛福部想圖利誰？」 台灣護理產業工會理事長羅運生說，三班護病比政策上路逾2個月，調查全台醫院，並根據82家醫院、500多位護理師回填問卷結果，有9成醫院均未達標，包含20家醫學中心、44家區域醫院和18家地區醫院，根本是將規則視為如無物，甚至有醫院向護理人員表示「因為沒入法、無罰則，我們不需要遵守」。 衛福部將爭取4年115億計畫改善護理環境，主要用於推動三班護病比及達標醫院獎勵、護理友善職場典範獎勵和護理新手臨床教師制度。 洪申翰說，三班護病比幾乎已是跨黨派共識，但行政部門推出獎勵機制，到底能不能把關，還是其實是「把門打開放水？」如果達不到效果，繼續讓醫療機構用鬆懈態度面對，會變成負面效果，「很多政策都希望有棍子跟胡蘿蔔」，要避免獎勵濫發，甚至可能被認為在圖利特定對象，不同黨派的委員也都會共同監督。 羅運生痛批，目前三班護病比政策採「獎勵先行」，沒有明定法令與罰則，且衛福部規畫2025年發放「達標獎勵」，具體發放時間和金額，到現在都是未知數。台護產會員吳珮妤補充，護理人員不願意投入職場、招募困難的原因，首要是「薪資不到位」，其次是「沒有因應護病比調整床數配置」。 台灣醫療工會聯合會理事徐宏杰說，「三班護病比」除了規畫不夠紮實，涵蓋也不夠廣泛，目前只針對「一般急性病房」，但精神病房、慢性呼吸病房、急診、洗腎室等特殊單位的護理人員，仍缺乏制度性保障，經調查，逾9成護理人員認為特殊單位也應訂定三班護病比，呼籲衛福部不能再以「太複雜、難以訂定標準」繼續擺爛。 徐宏杰並指出，部分醫院以「遵守護病比」為由，禁止醫療人員休假、強迫跨科支援，甚至有醫院以「不應優於三班護病比」為由，強迫護理師放特休等，「上述做法均違反勞動法令，工會強烈譴責」，呼籲應該以護理師合理工作量及病人安全為第一優先考量。 台灣醫療工會秘書長高若想表示，填寫問卷的護理師來自不同層級、不同地區醫院，服務科別也不同，衛福部未公告實際護病比填報數據，工會的調查應可推論目前臨床現況，填寫問卷最多的是區域醫院護理師，未達標狀況取中位數。 高若想認為，衛福部照護司應該每月公布護病比填報狀況，而不是只給平均值，據了解，甚至有醫院造假數據，例如將支援部分時段的人力，也納入計算；也有醫院為了讓大家都有夜班獎勵，排護理人員上「花花班」。 工會今天提出4大訴求： ●三班護病比盡速入法、強制實施，請衛福部公告相關期程規畫。 ●針對「獎勵先行」的過度期間，衛福部應立即說明獎勵金額、機制、發放時間、預算來源。 ●請衛福部立即公告三班護病比計算方式，排除行政人力與主管等，並建立即時、公開的醫院通報平台，以及有效的申訴管道，以利基層監督。 ●特殊單位也需要三班護病比，請衛福部公告相關期程規劃，並邀其工會、基層護理師共同研擬。
似蝴蝶破繭而出 護理師生力軍來了！
【記者王淑芬高雄報導】護理人力荒是國內醫療棘手的問題，隨著畢業季到來，護理生力軍將陸續投入醫護行列。義守大學護理學系在護師節前夕，舉辦以「花和蝴蝶」為題的加冠禮，勉這批就像蝴蝶破繭而出護理師要有南丁格爾的精神，成為點亮病人面對困境時的明燈。 5月12日是國際護師節，義守大學護理學系舉辦第24屆加冠典禮。師長以蝴蝶象徵破繭後的新生為例，鼓勵加冠的學生邁入下一個階段的新旅程；而花朵則象徵著生命的繁榮、希望和愛，祝福護師如同花朵，在面對風雨後依然綻放並勇敢的面對困難。 在典禮上，老師親手為130位護理學系、護理學系原住民專班以及學士後護理學系等學生戴上護師帽及聽診器，期勉他們有南丁格爾的精神，照亮面對困境的病人。 典禮中學生手持燭光燈並合唱《我還沒有做好被打倒的準備》和《天空沒有極限》歌曲，致敬每一位醫療人員，溫馨的畫面令人動容。 義大醫院護理部部長陳杏娥表示，經過加冠儀式後，孩子們都將成為學校所屬集團內義大醫院、義大癌治療醫院、義大大昌醫院的得力夥伴，一起為台灣的護理產業投入心力。 圖／義守大學提供 義守大學醫學院院長林俊農鼓勵他們實習期間以病人為師，累積經驗成為全方位且具有溫度的護理師。原民學院院長趙仁方也期許學子結合專業所學回饋地方，發揮醫療專業深耕部落。 擔任活動總召的護理系大三生王依嫻說，典禮寓意用心，加冠過程令人感動，允學弟妹們日後實習也能保持如此的熱忱，莫忘初衷。學士後護理系一年級許家銓說，加冠典禮是人生另一種使命的開始，他原本是理工男，在畢業服完兵役後成為半導體工程師，接著又擔任過高雄捷運列車駕駛、維修人員，也做過導遊領隊與潛水教練，最後卻選擇護理這條路，他說加冠是一種使命與動力，期許自己未來能以更多專業回饋社會
孕媽咪手冊5亮點 輕鬆掌握孕產資訊
【記者陳玲芳台北報導】對於即將邁入新人生階段的孕媽咪來說，心情可能交雜著迎向未知變化的緊張和焦慮，正確的孕產知識與家人們的支持，是孕媽咪最佳的應援。衛福部國健署為提供準爸媽更容易閱讀及理解的孕產衛教資訊，從孕媽咪的視角出發，傾聽及同理孕媽咪們的問題與需求，諮詢各領域專家及參採孕產照護人員意見，並參考國際實證，經多次焦點座談及試讀意見蒐集，編製新版「孕媽咪健康手冊」及「孕媽咪衛教手冊」。 國健署署長吳昭軍指出，電子版手冊有5大亮點，希望能以生活化的內容為主體，採用活潑生動及溫馨的設計風格，陪伴媽咪和家人一起經歷孕產過程，當感到疑惑時，可翻閱手冊尋找解答，並諮詢醫事人員。國健署預計將於明年推出實體手冊。 新版孕媽咪健康及衛教手冊，相較於過去版本多了活潑可愛溫馨的風格及互動遊戲，內容著重家庭支持的觀念，並提供更清楚友善易讀的紀錄表格及衛教資訊，以下為5大亮點： 「輕量化易於攜帶」：延續收納夾層設計，可放置健保卡、各項檢驗報告或衛教單張，並精簡各次產檢自我檢核紀錄及產檢檢查紀錄，手冊更以輕薄設計為主，方便於產檢攜帶及記錄產檢資訊，另增加孕媽咪筆記，可記錄疑問，於產檢時諮詢醫師、護理師、助產師。 「圖文並茂簡單易懂」：手冊以簡潔文字搭配簡易插圖示意，以懷孕前、中、後期等3階段分別彙整重要衛教資訊，並以表格或插圖取代冗長的資訊，增加閱讀的友善性。 「自我檢核更易上手」：重新編排孕婦產前健康照護衛教指導重點，轉化為好孕知識大富翁，以寓教於樂的互動遊戲方式，讓孕媽咪輕鬆獲取知識及相關資訊。 「破除常見孕產迷思」：網路上良莠不齊的資訊內容，往往使孕媽咪們產生誤解與懷疑，此次手冊彙整懷孕前、中、後期常見問題、營養攝取、孕產迷思、運動建議與注意事項，提供正確孕產及家人支持的觀念，期待媽媽寶寶都健康。 「孕產資源不漏接」：將延伸閱讀QR code設計於相關主題頁面中，透過頁面的掃描，孕媽咪們查詢相關資料，更方便快速。
老花、白內障治療 新式人工水晶體助攻
【記者陳玲芳台北報導】白內障是一種因眼球表面水晶體混濁，導致視線模糊的眼疾，主要成因與老化、高度近視、糖尿病或遺傳有關，患者經常出現視力模糊、視覺的光線折射、影像模糊等問題，更換人工水晶體則是最好的治療方式。眼科醫師表示，在人工水晶體不斷推陳出新下，已能有效提升白內障患者視覺品質，如「光動低眩三焦點人工水晶體」，能夠降低許多人困擾的夜晚眩光，提高術後滿意度。 Alcon 瑞士商愛爾康大藥廠，今（9）日舉行「光動低眩三焦點人工水晶體」正式發布記者會，邀請大學眼科總院長林丕容、奧斯卡眼科中心院長張正忠，以及敏盛綜合醫院眼科主任賴威廷，三位醫師一同見證人工水晶體治療新進展。未來，患者可以一次性解決老花、白內障等視力問題，且同時讓遠、中、近距離都清晰可見。 林丕容表示，全方位的「光動低眩三焦點人工水晶體」，滿足大部分人日常「60公分」中距離視力需求，不論是在工作上，或是生活中，都能保有絕佳的視覺感受，不再需要駝背彎腰、瞇眼盯螢幕，重新找回生活需求品質，減輕過往視力問題所帶來的生活壓迫感。 張正忠指出，台灣白內障手術年年增加，目前更換人工水晶體，是最好的治療方式。過去不少患者對於白內障手術有迷思，其實，術前醫師都會經過2-3次精密儀器檢查，以及高階光學測量評估，加上傷口小，因此手術過程安全，術後對日常生活的影響並不大。 另外，人工水晶體依據不同功能可分五大類，加上散光片的選擇，甚至細分到十種不同類型，大致可分為三焦點、非繞射型延伸焦距、單焦點、繞射型延伸焦距等，每種功能和型態也有不同價格，單眼價格從2萬至10萬不等。 賴威廷說，有些人會聽信親友建議作選擇，但醫生會評估患者自身生活型態後建議最適合的人工水晶體，例如習慣配戴眼鏡的患者，考慮單焦點人工水晶體；若術後不想配戴眼鏡，可以考慮三焦點人工水晶體，如全方位的「光動低眩三焦點人工水晶體」，更能降低許多人困擾的夜晚眩光，提高術後滿意度。
