生活
蔬食歌手「唱」議永續 用歌聲做公益
【記者陳玲芳台北報導】位於松山車站旁的「植境複合式概念館」開幕滿周年，6月周末活動不間斷，今（2）日植境於永續唱議會中，首度公開蔬食創作歌手吳汶芳，為植境打造歌曲「找到直徑」，同時結合公益活動，為0403花蓮大地震募款，用歌聲與公益為開幕月揭開序幕。 環境議題刻不容緩，企業、學校、個人皆在用不同方式落實永續生活，身為公眾人物的吳汶芳也透過自身行動，為環境盡一份心力；本次歌曲「找到直徑」，便是她為推廣永續的品牌「植境」量身製作，用歌詞傳遞植境是通往「永續」的捷徑。 淺談與植境合作的原因，吳汶芳表示：「這是一個適合帶著所有飲食者都來體驗的場域，除了有健康美味的VEGANala餐廳，自備容器購買食材的未來超市，還有能待一整天閱讀、喝咖啡的靜思書軒；最棒的是不定期的展覽和市集，能夠吸引更多人認識永續，並且親身實踐。」 植境作為載體傳播永續認知，與吳汶芳透過音樂散播影響力的理念「一拍即合」，因此於周年慶首度為植境獻上新歌「找到直徑」，讓影響力達加乘效果。活動中，吳汶芳不僅演唱植境新歌，同時也帶來三首暖心歌曲，與歌迷互動。 本身為蔬食者的她，也在與粉絲的互動中，大方承認另一半也吃蔬食會很加分，因海洋汙染議題而改變飲食習慣的她，正透過能力可及的方式去愛護環境，像是自備餐具、吃蔬食，已成吳汶芳的日常標配。 永續唱議會也透過公益行動援助0403花蓮強震，號召現場民眾共同為花蓮募款，讓「善循環」持續在社會流動。圖／植境提供
家有叛逆狗？ 毛小孩也有青春期
文／彤彤 原本乖順聽話的小狗，突然在半大不大時開始搞叛逆，難不成狗狗也有青春期？有此直覺的飼主「答對了」，狗狗受到體內賀爾蒙影響，勢必在「轉大人」過程中，會歷經一小段風暴期，飼主可千萬別誤會狗兒頑劣難馴，一個衝動就棄養了…… 想像一下，自家毛小孩突然間就像隔鄰國中生一樣，老是和你唱反調，叛逆、不受管教，難不成毛小孩也有青春期？ 如果是自幼犬開始養起，大多數家長難免會歷經一段「頑皮小犬」好動期，這段期間，毛小孩大多會好奇、好動、好吃、好玩，且勤於探索和冒險──什麼東西都要摳一摳、咬一咬、抓一抓、啃一啃，但整體而言，只要主人以堅定的語氣大聲制止，或誘之以零食、玩具，狗兒一般都能順從聽話、停止闖禍。 可是不知從何時開始，長到一定年紀的毛小孩，某一天突然變得「很叛逆」，不太聽主人的命令，甚至常常「故意」惹麻煩，和主人反著來，再偷偷注意主人的反應…… 毛小孩的青春風暴期 別擔心，一份由英國諾丁漢大學、愛丁堡大學及紐卡斯爾大學完成的研究，證實了飼主的直覺：就像人類會進入青春期一樣，狗兒也會進入牠們的「青春期」。 由英國紐卡斯爾大學行為倫理學家Lucy Asher教授所帶領的這項研究，發現狗狗就像人類一樣，會因體內賀爾蒙變化進入青春期，經歷一段「叛逆」時光，而這也是牠們從幼犬成長為成犬的重要過程。 在研究中，科學家們以69隻導盲犬為研究對象，在牠們5個月大及8個月大的時候，分別評估狗狗們對照護員及陌生人下達「坐下！」指令的反應。 誤解導致棄養率提升 不論是由照護員或是陌生人下令，青春期前的狗兒們很快就會服從命令。但8個月大進入青春期後，牠們彷彿變了一條「狗」，若是由照護員下達「坐下」命令，狗兒往往會多次拒絕從命。但若是由陌生人下達「坐下」命令，狗兒反而很快地就會服從命令。 另一份由同樣團隊執行，針對285隻導盲犬的問卷調查也顯示，青春期前或是青春期之後的狗「更容易訓練」，至於「青春期」狀態下的狗兒，則是一群最讓人心累、煩躁的叛逆狗。 過去，許多飼主不了解該如何照顧突然進入青春期的狗狗，以為狗狗的天生個性如此，日後也不可能改變或馴服，因而選擇棄養，造成狗狗淪落進入動物庇護所的下場。 全都是賀爾蒙在作祟 行為倫理學家Asher教授指出，青春期的狗會有這類行為，並不是真的想搗蛋、鬧革命，而是因為牠們體內的賀爾蒙及大腦正在發生變化。 Asher教授說，「我們知道正值青春期的哺乳動物，體內的賀爾蒙及腦部都在變化，所以我們相信：類似的情形也會發生在正值青春期的狗兒體內。」 可惜由於大部分的飼主，並不了解狗兒也會有青春期，因此往往採用懲罰、忽略的手段對治，最後甚至為狗兒貼上「頑劣」標籤放棄飼養，將狗兒送進動物庇護所中。 研究狗是為了暸解人 Asher坦承，目前科學家仍不清楚青春期和狗兒行為改變之間的具體關係。但科學家們認為，這項發現顯示青春期的狗狗和青少年之間，有一定程度的相似性，藉著研究狗狗，科學家對正值青春期的青少年，將能有更深一層的了解。 Asher也建議飼主，當家中的毛小孩進入青春期，最重要的是，飼主必須先正確認知一件事：青春期終究會結束！並用獎勵代替懲罰的方式，陪伴狗兒度過這段連牠們也陌生、迷惘的狂亂期。 「對狗而言，青春期是一生中相當重要的階段。」Asher教授表示，在這個階段，狗兒會發現牠已經不再是過去那隻可愛的幼犬；飼主也會發現無法像過去一樣控制、訓練自己的狗。但正如同人類青少年一樣，飼主們必須認知到：「你的狗最終仍然會度過這段時期。」 以愛對待此重要階段 話說回來，家有青春期的狗，飼主該怎麼辦？Asher教授給飼主們的建議是：保持冷靜並以獎勵代替懲罰。「也許暫時之間，人狗間的關係會落入低谷，但飼主只要保持冷靜，並用愛心與獎勵而非懲罰、喝斥對待狗狗，牠們很快就能穩定度過風暴期。」 Asher提醒飼主務必要謹記在心，狗兒們絕非故意要搗蛋，這只是牠們生理機制的一部分。總體來說，建議這段時間飼主仍然要善待自己的狗，並了解「這段時間只是暫時的，最終一定會過去。」 狗兒會有更年期嗎？ 雌性狗狗不像人類每個月都會來月經，那麼，狗兒會經歷更年期嗎？ 一般來說，一隻母狗在7歲左右開始減少發情頻率（變得不規則甚至可能間隔一年以上）。母狗雖沒有月經，然而牠們每4到12個月會經歷一次發情期，通常持續2到4周。發情期的前中後期，每個階段都會有行為、身體、臨床、荷爾蒙、生理和細胞學（陰道抹片）等相關的不同症狀及現象變化。 一般人類女性經歷更年期後，將不再有月經周期，並且在此後的餘生中，身體中的黃體酮和雌激素水平極低。至於狗狗，基於動物的本能，終其一生都會發情和具備生殖能力（此點與人類女性大不相同），但不可避免的，當狗兒漸老時，還是會隨著年齡的變化，呈現出不同的樣態。 也就是說，狗狗不會經歷人類明顯的停經更年期，但是，仍會展現一些明顯的變化。除了年老後體力及視力變差、氣喘氣虛或腎臟病變、毛髮變稀顏色變淡、聽力變差、牙齒鬆動……母狗的生育能力也會隨著年齡的增長而降低。 萬一懷孕了，老狗和人類高齡產婦相同──生育風險會增大，分娩會更困難。此外，在8歲後懷孕的母犬，更容易出現子宮蓄膿這種危及生命的疾病，所以一般獸醫不建議老年母狗進行繁殖的行為。 再者，對於老年母狗而言，久久間隔一次發情反而是健康的，如果狗狗真的完全不再發情，則有可能是健康問題的徵兆，如卵巢囊腫、閉合性子宮蓄膿等問題，飼主還是必須多加注意。 雖然母狗不必經歷更年期，但當毛小孩已經到了老年，飼主可以做一些事情，來幫助老年狗狗提高生活品質。 建議如下： 1.補充維生素和礦物質以及健康均衡的飲食。 2.及早結紮並遠離公狗 。 3.保持狗私處的衛生（穿生理褲、私處周邊的毛要修剪）。 4.每半年健康檢查1次。 5.多包容習慣、脾氣稍有改變的老狗。
【草木堪為友】花序似福袋 大葉巴克豆
文／德禪 高雄市澄清湖北側有一棵很高的大葉巴克豆（Parkia roxburghii），是日本人藤井直喜於1911年（標示牌寫1912年）所栽植的三株。藤井於1926年經商失敗而攜眷返日，1970年代又因水災和整修停車場，致使其中二株枯死；僅存的一株樹齡已逾百年，當地居民稱為「百年合歡老樹」。這棵老樹於2010年左右曾遭雷殛，南邊樹幹折斷，傷口直至樹根，木質部大面積裸露。雪上加霜，2016年9月又遭颱風莫蘭蒂削去枝幹。 這棵樹目前株高約20公尺，樹幹通直，樹皮淡灰褐色，小枝綠色。二回羽狀複葉，互生，羽片15至40對，每枚羽片有小葉20至80對。小葉線形，略為鐮刀狀，無柄；小葉基歪鈍，小葉端銳尖，表面綠色而有光澤，背面較淡。小葉多而密，形成大葉巴克豆的重要特徵。 大葉巴克豆1月開花，小花多數，呈密集排列的頭狀花序，花托具長柄，先端膨大近於球形，白色，酷似福袋。花序下方為白色或紅色的雄花或中性花，上方為黃色或紅色的兩性花。舌形小苞片，宿存；花萼筒狀，先端5淺裂；花冠隱於萼筒內，先端裂片三角形。雄蕊10枚，突出，花絲基部合生，花藥長圓形；雌蕊的子房上位，花柱絲狀。 授粉後結長條形或長圓形莢果，大型，具果梗；成熟時開裂，內含卵形的黑色扁平種子15至21枚，種皮厚而硬。
慢遊偶感
文／木秦 以往規畫旅遊行程，著名景點力求一網打盡，但隨著年紀漸長，腳步跟不上行程表，心態也開始改變。如今，常是把握當下，說走就走，反而有意外的風景。南橫行，前晚在池上歇息，打算隔日清晨出發。翌日打開旅宿大門的剎那，太陽正從山後上演日出秀，分秒不差。我們為自己拉開一天的序幕。 池上稻浪最佳賞期是六月和十一月，但到訪時，稻秧甫列隊整齊插上，我們錯過了豐收盛宴。秧苗青翠的毫芒很不顯眼，遠看像一池未秧水塘，朝陽薄霧伴著山巒在池面上倒映若鏡，清新靜謐如詩如畫。 鹿野高台的高遠開闊，是心心念念必訪之地，但明明是熱氣球嘉年華卻沒車沒人？原來，我們錯過了熱氣球的繫留時間，賺得兩小時清場。 繽紛的滑翔翼從山頂接續飄落，驚險有趣；順著氣流悠然迴旋的老鷹，時而呦呦呼喚同伴，時而向下俯衝捕食。〈紅蜻蜓〉不再是一首歌，牠真實滑過我眼前。 造訪梅山剛好遇上公休，但也意外地發現，這裡竟是紫斑蝶遷徙路徑。藍紫色斑紋的翅膀輕盈優雅地搧動著，定睛細察，品種多樣，前所未見。 照片只能留住視覺影像，那吹拂過髮際颯爽的風、毛孔張吐溽暑黏膩的水氣、沁入鼻腔花草木的芬芳、耳膜共振鳥獸蟲蛙嘶鳴啾咕聲，以及與旅伴共享當下的心情，都得悉心收摺存入記憶。 「萬物靜觀皆自得，四時佳興與人同。」把握當下，慢遊細覽，貼近四時風土人情，貼近大自然呼吸脈動。 我們都是天地萬物眾生之一，把自己融入此時此地，感受造物神奇和自身的渺小，感受終有一日「這土地我一方來，將八方離去」。
不攻頂的人生
文／茉子 象山是我與室友常親近的步道，多半時候是室友一個人去爬，她的目的是「運動」，所以，每次都以最快的速度「攻頂」。 風和日麗的時候，偶爾我也會和室友一起去爬象山，我雖也到過山頂，但，更多時候我和她會在一條岔路上分開走，室友走的是可直攻象山頂的石階，我則選擇通往永春亭的緩坡，這條步道不僅容易走，沿途還可聆聽蟲鳴鳥叫，遇到吸引我的景色或植物便停下來拍照，對於想親近山林的我，這是再好不過的選擇。 抵達「永春亭」後，我便在涼亭裡坐看山腳下的台北東區。一天，我的背後傳來一家人的對話。一個童稚的聲音問媽媽：「今天的風好大啊！現在是幾度？」媽媽有些遲疑說：「不知道耶」「有沒有九十度？」「沒有，九十度太熱了！」「那五度？」「五度太冷了！」「那到底是幾度呢？」「嗯，大概二十度吧！」 終於問到答案的小朋友，高興的跟幾步之遙的爸爸說：「爸爸，現在是二十度耶！」「喔，那麼冷啊！」 二十度，算冷嗎？這一家人對溫度的理解還真有趣，我聽著這段關於溫度的對話，感覺春天的象山充滿了童趣。 樹林間傳來一陣陣如敲木魚的鳥叫聲，小朋友又發問了：「媽媽，這是貓頭鷹在叫嗎？」「應該不是貓頭鷹」「那是什麼鳥？」媽媽一陣沉默……我忍不住轉過身回答：「小朋友，這是五色鳥的叫聲，貓頭鷹現在在睡覺，牠要晚上才會叫喔！」媽媽接口說：「對啊，阿姨說這是五色鳥，貓頭鷹晚上才會起來活動。」 因為轉身才看清楚那是一個約莫五歲的小男孩，不久，一家人離開了，我從遠處捕捉小孩與媽媽的背影，在按下快門的同時，小男孩回過身來看我，一個美好的春日印象，就此停格在我的記憶中。 對室友來說，每次縮短攻頂的時間，是一種挑戰，她覺得這是向目標衝刺的必經訓練。但對經歷過不少人生波折的我而言，體會到人生的難以計畫，因為「計畫永遠趕不上變化」，而所謂的「成功」就像層巒疊嶂的山峰，一山還有一山高，所以，與其追求永遠無法超越的頂峰，不如放慢腳步，珍惜每一個當下的美好，其收穫未必少於登頂的快樂。 芸芸眾生中，每個人所追求的目標都不盡相同，「成功」是一種目標，但「隨遇而安」何嘗不能當人生的另一種目標看待？「攻頂，是一種人生，但不是唯一的人生。」
守護海洋 「珊瑚特潛聯盟」監測珊瑚白化生態
【記者王淑芬高雄報導】今(6/1)日是「世界珊瑚日」，海保署指出，今年攜手20家潛水業者成立「珊瑚特潛聯盟」，並認養40處珊瑚礁棲地，以掌握珊瑚健康狀況，同時也設「海保署珊海俱樂部」，提供民眾瞭解海洋及珊瑚保育知識，共同守護海洋資產。 海保署指出，珊瑚礁生態是地球重要的生態系，約有25%的海洋生物仰賴珊瑚礁生存，但是受到氣候變遷等影響，珊瑚正面臨嚴峻的威脅。 海保署攜手潛水業者，還邀請高雄科技大學副教授鄭有容等專家舉辦珊瑚保育課程，培訓逾60名潛水教練，成立「珊瑚特潛聯盟」，透過課程讓教練瞭解指標性海洋生物、環境倫理、珊瑚生態監測及實務操作情形。 業者各自認養2處珊瑚礁棲地，並實際監測及關注珊瑚變化，回報珊瑚白化資訊，也讓國內不同地區的潛水愛好者實際參與，以增加珊瑚白化預警效果，共同投入以守護美麗的海洋資源。 小琉球潛水教練劉秉軒指出，長久以來關注到小琉球海域受到暖化、颱風、人為活動等干擾，導致珊瑚覆蓋率減少，業者願意透過潛水課程，傳遞遊客減少對海洋破壞的觀念。他也加入「珊瑚特潛聯盟」，允將所學分享給更多潛水員和民眾，並建議潛水民眾調整好自己的中性浮力，避免誤傷海洋生物。潛水教練鄭有容也分享珊瑚保育的重要，允為海洋資源的保護盡一份心力。 圖／海保署提供 在「世界珊瑚日」的今天，海保署成立「海保署珊海俱樂部」LINE官方帳號，歡迎對海洋、珊瑚保育有興趣的民眾加入，瞭解珊瑚白化現況，投入守護海洋的行列。 海保署署長陸曉筠鼓勵，潛水教練、民眾為環境永續而努力，共同許一個海洋美好的未來。
零售業引進AI 人性化反應成亮點
編譯／韋士塔 近來，美國速食連鎖業者溫蒂漢堡（Wendy's）推出人工智慧（AI）點餐服務，該公司的生成式AI機器人「Wendy's FreshAI」的表現令人驚豔，除了人性化，系統的速度、準確度及禮貌也讓許多人感到驚喜。 AI成為當前最火熱的議題，各產業正持續探索把AI應用於提高生產效率、降低成本、改善服務、拓展市場的潛力，溫蒂漢堡就是一例。儘管零售業的AI系統仍處於起步階段，有些環節依舊仰賴人工，但許多零售商已開始對AI系統投入大量資金，AI機器人也將在可預期的未來取代大量人類勞工。 專家指出，零售業者亟欲實現自動化，主要的考量不僅是削減工資；事實上，掀起零售業「勞動結構重組海嘯」的驅動力，是21世紀商業的隱藏命脈：數據。 零售業的員工，通常不會向企業回饋太多數據。在工作以及服務客戶的過程，員工培養的經驗或專業知識都屬於個人，較少與其他人或公司分享，這也是企業希望員工能長期任職的原因之一。 反之，零售產業的AI機器可以完全自動化數據收集，這些機器人是企業廣泛電腦系統的一部分，它們與客戶互動的詳細資訊都直接傳輸到資料庫，再透過這些資料，調整未來對每位客戶提供的完整服務，包括問候語、音量、語氣、節奏、對客戶問題的回答。 此外，AI機器人還可收集各種數據，包括客戶的性別、年齡、體型甚至是否有紋身。目前的技術日益成熟，AI機器人可透過視訊、音訊紀錄與客戶互動的所有內容，供電腦進行比對、分析。 因此，零售業部署AI機器人後，過去屬於人類員工個人的數據，將成為企業的共同資源。 AI機器人的商業應用，更引人注目的是循環使用數據。以零售商業來說，業者關注的重點之一是「接觸點」（touchpoint），也就是客戶會接觸到品牌或是企業的任何機會，包含所有的人、事、物。 過去，人類員工透過訓練或個人經驗來判斷及提供有效的接觸點，例如速食店店員見到衣著色彩鮮豔的青少年，會詢問「是否要點份薯條？」然而，客戶的數量和種類非常龐大，人類員工無法完全掌握；AI機器人則可即時進行「數據循環」，從大數據即時比對，分析當前客戶並決定如何與客戶互動，並且會把最新數據立即回傳資料庫，以便修正問題，未來提供更滿意的服務。 在零售業中，涉及大量數據，仍由人類員工負責取得的職務，很可能最先被AI機器人取代。 專家表示，數位化已成為當前的趨勢，「數據循環」的需求也正推動AI技術不斷突破；業者勢必採用AI機器人，一方面可壓低支出，一方面更能透過數據循環讓營運更順暢，打造讓客戶更滿意、企業自身獲利的雙贏商業模式。
3大衝擊 釀加勒比海缺水危機
編譯／韋士塔 提到加勒比海，多數人的腦海中都會浮現一幅充滿異國情調、遠離都市喧囂的場景。然而，這個被視為天堂般的地區，卻有一場前所未見的危機掩藏在藍天、白雲以及溫暖的海灘背後：缺水。 加勒比海島嶼正面臨水資源危機，當地政府已示警，缺水可能成為新的常態。過去5年來，加勒比海地區的島嶼，都經歷了不同程度的缺水問題。 千里達及托巴哥共和國正面臨有紀錄以來最嚴重的乾旱，政府被迫實施用水管制，限制措施至少持續到2024年6月，違反用水規定者將被處以罰款。牙買加也因淡水供應不足，當局下令採取間歇供水措施，部分地區每日僅供水幾個小時。 另外一個出現缺水危機的國家則是多明尼加，該國擁有遼闊的山地雨林，但當地的淡水資源正大幅減少，缺水問題日益嚴峻。素有香料島之稱的格瑞那達，供水系統也受乾旱衝擊。聖克里斯多福及尼維斯聯邦、巴貝多近年也已數度實施用水管制。 種種現象，均突顯加勒比海地區已成為全球水資源最吃緊的地區之一。專家指出，氣候變遷導致乾旱以及降雨模式改變，造成加勒比海地區的供水壓力，但真正導致該地區用水供不應求的主因有三，包括快速都市化及工業化、旅遊業大量耗水、水利基礎設施的治理不完善。 加勒比海地區是世界上城市化速度最快的地區之一，約4分之3的人口居住在城市，且這個比例持續上升，增加了公共供水系統的壓力。同時，農業工業化及商業化的發展導致水質惡化，也侵蝕集水區，影響土壤的保水能力。不受管制的地下水開採，也使問題惡化。 第2個引發缺水危機的因素是旅遊業，加勒比海地區是熱門旅遊目的地，但觀光產業需消耗大量用水，還可能汙染水資源。此外，為了經濟成長考量，即使在配水期間，水資源也優先供應給飯店、旅遊業相關場所，導致當地居民無水可用。 第3個因素則是供水基礎設施的管理疏漏，導致民生用水大量流失。調查發現，加勒比海地區的水利設施普遍缺乏適當的管理、計量不準確，並有輸水管線洩漏及竊水等問題。 除了人為疏失，加勒比海地區的供水系統也面臨自然災害的威脅。加勒比海地區當地島嶼常面臨地震、山崩、颶風，可能會導致基礎設施受損；隨著全球暖化及海平面上升，極端天氣與異常風暴更導致土壤侵蝕、洪水與淡水遭鹽水汙染的風險增加。 專家指出，加強治理及投資，有助減少因竊水與管線洩漏造成的水資源損失。政府政策、輿論力量及加強對遊客宣導，也有助減少酒店、度假村節約用水。此外，運用最新科技收集雨水，也能減少水資源壓力。供水安全已成為基本人權，對所有人類活動及公共衛生至關重要，專家也正持續調查水資源危機，並尋找有效率、降低成本的方法，改善供水系統。
【印象旅人】四分子古道雨中行
文／滿佳 參加石碇四分子百年古道健行，一早天陰無雨，甫上接駁車，領隊即問雨具帶了沒？山區多雨有備無患。果然到古道入口，天「落水」了，既來之則安之，走吧！ 古道一開走就是上坡路，迎著細雨向上爬，遮陽帽權充雨帽走來頗有「溼」意。經過一座小石橋，導覽說它已有百年歷史，道旁先後又見到兩塊石碑，字跡已模糊難辨識，滄桑感十足。不遠處一塊大石頭底下供了隻木刻的虎爺，平常都供在神桌下這會兒竟跑到外面來，這虎爺有點調皮噢！ 愈走愈深入林間，雨持續下著，山徑二旁長滿大小各式蕨類植物，處處是枝幹高直長得像個問號的筆筒樹，可見這裡的確相當陰溼。因著天雨，生長茂密的葉片幾乎掩蓋路面，步道溼滑泥濘且不明顯，曾經跌落山崖的陰影再度蒙上心頭，用登山杖小心撥開草蕨，穩健的步步為營，再重蹈覆轍可就不好玩了。 終於抵達修記煤礦遺址，煤窯左右各一，土生土長石碇人的導覽說，這裡燒製的焦炭品質有口碑，他小時候家裡就用過，後來瓦斯興起，不環保的焦炭逐漸被淘汰，煤窯走入歷史，徒留遺址供憑弔。 導覽非常有心，隨身帶把鋸子，當場鋸斷仆倒擋路的樹幹，清除路障讓我們安然過關。雖然我因背包勾到樹幹跌倒，沾了滿身汙泥，但依舊十分感謝他，如果不是靠他幫忙開路，說不定我會跌得更慘呢！ 他說鋸子是他們從小入山闖蕩必備的開路工具，若遇樹幹上山蘇嫩葉，就砍回鮮炒，脆甜可口，是他力推的野菜，抬頭看看油綠張揚的山蘇，真想咬它一口。微妙啊！我們走的未知山路，卻是他熟識的遊樂場，往後有機會吃到山蘇，定會想起這趟雨中行的因緣。 其實走這種高低起伏的原始土路，才有「爬」山的感覺，尤其蓊鬱廣袤的山林會凸顯個人的渺小，而潛藏其間的潔淨水源和清新的空氣，會讓人更尊重大自然，更懂得珍惜山水資源，當然也由衷感恩它們的默默成長奉獻。
【海闊天空】一個人旅行 沿途拋下壓力
文／陳卓威 即將步入微中年，雖然從事著熱愛的服務業，也自認是個樂觀主義者，但是一年之中，總會有一段時間落入低潮，對於眼前的一切失去熱忱，每當這時候，我就會提起背包，獨自前往一個有海的地方旅行。 今年我選擇到花東，以金崙車站作為旅行的開場。 一站一站化去煩心事 清晨搭上區間快車，從斗六站出發，看著車站一站一站經過，表情藏不住興奮，期待與東海岸會面。途中，鄰座的乘客談論起生活瑣事，讓我想起促成這趟旅行的煩心事，不免輕輕嘆氣。 金崙大橋與寬闊海岸線，是我選擇它為首站的主因。剛下火車，就看到期待已久的海風迎面而來，人行道旁的鹿頭路燈，像是在夾道歡迎我的首次到訪。 出生在雲林縣的我，眼裡的台東是一個新世界，每一個叉路，每一個轉角，都藏著一個驚喜。來到沙灘的那一刻，我感覺自己正走進5K液晶螢幕的背景圖片中。 金崙海岸的寬闊世界 金崙大橋的雄偉壯觀，水藍色的大海一望無際，看起來是那麼震撼，那麼不切實際。那些擱在心上的瑣事隨風而去，蒸發在33度的烈日之下。金崙海岸讓我意識到眼前的世界是這麼寬闊，不該花時間執著在大腦中那塊零點幾毫米的瑣事中。 晚上入住台東市區一間小而美、門禁管制嚴謹的旅社。這是一個人旅行時最重要的一環，一切以安全為重。 第二天清晨前往北邊的花蓮玉里。此行程的主要目的，是為了品嘗遠近馳名的玉里臭豆腐與玉里麵。 美景與美食缺一不可 一個人旅行，不可或缺的是要有美食相伴，一個美景搭配一碗熱騰騰的在地美食，是記憶永存的關鍵，而不按牌理出牌的驚喜，更能夠錦上添花。 玉里神社遺址就扮演了這個角色。原先只是打算在用餐後，步行釋放飽足感，所以才走進這個歷史遺跡，沒想到意外發現這裡的視野，可以遠眺玉里鬧區的全貌，宛如以巨人視角觀看小人國，非常的舒壓。 走路是最佳散心方式 下午前往池上車站。這是我第二次來到池上，跟上一次一樣，我以步行前往伯朗大道。用APP計算路程，來回要將近9公里。這個數字聽起來驚人，但是在走的過程中，卻完全感覺不到路途遙遠。 池上伯朗大道，最著名的除了金城武樹，還有望眼看去綠油油的稻田。親身走進那片稻田，聽到風輕輕撫過稻田那沙沙的輕脆聲響，猶如走進天堂，尤其是步行前往，與它相處的時間拉長，更加深了對每一株稻穗的感情。 遊太麻里猶如境外玩 所以我通常會建議朋友，旅行最好以步行為主。看到美麗的景色固然開心，但如果只是搭乘交通工具呼嘯而過，到此一遊，打卡拍照，感受都很有限，唯有步行才能深度的以視覺、聽覺與味覺，來和沿途美景建立情感。 第三天，我在鯉魚山觀景台遠眺台東市區，與它揮手道別，之後就前往太麻里。 太麻里總是能給我一種不屬於台灣本島，而是一座太平洋島嶼的錯覺。我想這就是為什麼，每次到台東旅行都會感覺像是在出國。何況，太麻里的空氣與太平洋島嶼有著同樣的淡藍色香氣。 靜心觀察與自己對話 品嘗完療癒心靈的杏仁豆腐花甜湯後，到沙灘拍攝看海的影片，來娛樂自己，也和大自然同樂。 有人問我：一個人旅行會不會無聊？會不會因為孤獨而覺得慌張？我的答案是否定的。 生活在群體社會，我們必須將時間適當分配給周遭的人，導致能夠與自己相處的時間變少。一個人旅行，學習靜下心來觀察眼前的每一個景色，學習與自己對話，光做這兩件事，時間就不夠用，所以我格外珍惜能與自己獨處的機會。 出遊是最佳舒壓方式 曾經有一位工作20多年的長官跟我說：「人一定要找到舒壓的方式，這樣路才能走的更輕盈更遠。」聽了他的建議，我花了幾年的時間才終於找到並確定自己最合適的舒壓之道。 每當壓力累積到一個程度時，我就會提起背包，找一個自己想去的地方，在車上鬆開內心的壓力，將它拋出車外。不用擔心拋下後，會讓沿途的花草受到傷害，因為大自然很輕易就能消化（消滅）人們所拋出的壓力。 所以煩心時，且一個人到沒人認識你的地方漫遊吧！
