吹冷氣頻繁調溫引發過敏愈睡愈累

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本報台北訊 2023-07-26

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【本報台北訊】天氣炎熱，夜晚氣溫逼近30℃，民眾晚上吹冷氣睡覺已是常態，但有人抱怨，吹冷氣睡覺，一覺睡醒後，「感覺愈睡愈累，頭昏腦脹」。醫師說，如果吹冷氣睡覺愈睡愈累，研判應該是臥室溫差所致，像許多民眾吹冷氣想要省電，頻繁的調整冷氣溫度，造成室內溫度忽冷、忽熱，鼻過敏容易發作，造成鼻塞、呼吸不順，若大腦氧氣不夠，一覺睡醒後就會感覺頭昏腦脹、沒有睡飽。

「天氣炎熱，吹冷氣睡覺，在合適的溫度下，應該是睡的最舒服、最安穩。」黃璟隆建議，依個人感覺舒適的程度，晚上睡覺時，將冷氣溫度設在25至27℃間，不要一直變動，避免溫度忽高、忽低，導致鼻過敏。睡覺時如果感覺冷，可以蓋上毛毯；如果覺得熱，可以搭配電扇使用，千萬不要頻繁的把溫度調上、調下。

黃璟隆指出，近期受環境溫差忽冷、忽熱影響，鼻塞、打噴嚏、流鼻水等鼻過敏，或血管收縮性的鼻炎患者，就醫人數增加3成，門診患者不分年齡層，自小朋友至65歲以上長者都有，近日收治一名20多歲女子，整天打噴嚏、流鼻涕就醫，診斷為過敏性鼻炎。經服藥治療後，才緩解症狀，主要病因就是頻繁的進出冷氣房與一般室溫房間，溫差過大，引發不適。

另外，醫師表示，吹冷氣睡覺愈睡愈累，也可能是冷氣溫度設定太低或冷氣濾網沒有清洗，引起鼻塞、呼吸不順，一夜過後，也會感覺頭昏腦脹、沒有睡好。若有此類症狀須就醫檢查、治療，並應清洗家中冷氣濾網。

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