預防乾眼症勿久盯電腦螢幕

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記者王淑芬高雄報導 2024-01-09

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【記者王淑芬高雄報導】天氣變冷，冷風直吹或是開啟室內暖氣空調，一旦時間過長會造成眼睛乾澀或誘發乾眼症，醫生提醒於室內放置盆水以增加溼氣，並提醒減少配戴隱型眼鏡的時間，1天4至6次熱敷雙眼可以緩解乾澀。

達特楊眼科聯盟執行長洪啟庭指出，台灣人乾眼症的普及率逾3成，門診病人因乾眼症求診也有3成之多，近來天氣轉冷，乾眼症患者隨之增加。

洪啟庭指出，患者因長時間在密閉空間內吹風或工作導致乾眼症，例如計程車司機、空服員等，其次是患有僵直性脊椎炎或甲狀腺機能亢進患者等，都容易患有乾眼症。

洪啟庭提醒，如果長時間在密閉空間內工作的人，務必放置盆水以增加溼度，才能補充水分，緩解乾眼的症狀。

另外，他提醒長時間看手機等3C產品的民眾，連續盯著電腦螢幕不能超過4個小時，累計1天勿逾8小時。

洪啟庭歸納乾眼的嚴重期別，第1期是眼睛感到灼熱、發癢。第2期有刺激感及乾澀。第3期有明顯的視力模糊及不自覺流眼淚。第4期是畏光及異物感，甚至有眼結石等症狀。

醫生建議乾眼症民眾以低於45℃的溫度熱敷雙眼，每次不超過10分鐘，1天維持4至6次。

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