【記者吳亭頤專題報導】馬昭潔（Melody）原為巴西柔術選手，曾在2019年歐洲盃奪得柔術冠軍，近年卸下選手身分後，飲食習慣也轉為只吃植物性食物，身為女子防身系統教練，自覺茹素後身心靈帶來轉變，盼透過自身良好範例，影響身邊的人。

台灣第一家格雷西總部認證合格訓練中心推廣防身柔術，Melody是國內第一個取得合格證照的教練。Melody過去經歷兩次差點被熟人性侵的經驗，基於保護自己的想法，她開始學習巴西柔術、參加比賽，更在2019年歐洲盃奪得冠軍，但其實賽前她身體就出現狀況，無法負荷激烈的訓練。

Melody原本也是無肉不歡的人，為了提升運動表現，她萌生茹素念頭，但Melody坦言「從沒想過自己有一天會吃素，也不想限制自己吃東西的欲望」，以前身邊的朋友也分享吃素有助於環保，但她認為，還沒覺醒前很難了解素食者的心態，如今轉為Vegan飲食，對她來說真的是180度大轉變。

Melody原為巴西柔術選手，圖為Melody接受日本Veggy雜誌訪問內頁。圖／馬昭潔翻攝

2019年歐洲盃賽後她開始茹素，Melody細數身體的變化，身為運動員以前傷勢不斷，如今不僅復原速度變快，也不易疲勞，對動物且更有共情能力；此外，心境也開始轉變，2020年她放下選手身分，轉往另一個領域，Melody成為推廣女子防身系統的教練，透過自身經驗，讓女性懂得保護自己。

Melody也分享自己很愛踩店，她可以為了吃一間餐廳開4個小時的車程，現今她定居在台東，也收集一堆口袋名單，有時放假帶朋友去，她說：「不會特別推薦朋友吃素，因為把自己做好，別人就會好奇你如何做到，如果想吃素他們就會自己進來。」

Melody自覺茹素後身心靈帶來轉變。圖／馬昭潔提供

Melody抱持這種心態，他的鄰居Vicky就是被「推坑」成功的範例，Vicky原本也是葷食者，但兩人常常吃飯，潛移默化之下開始跟著Melody吃素，甚至創立無麩鹹派品牌「Vicky Vegan Vibe」，這就是最佳案例。

她相信，吃素有助於減少畜牧，並降低二氧化碳排放，茹素後也更有環保觀念，出門必備吸管、手帕、餐具及保鮮盒，避免使用一次性餐盒；她也對「國際蔬食文化節」多個展區很有興趣，相信此活動有助於提倡茹素及環保觀念，「2024國際蔬食文化節」將於台北世貿中心一館舉行，活動時間為5月10日至13日。

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