【生活練習題】知其所以 跟家人與自己和解

文/袁葦(職能治療師) |2023.05.30
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圖/123RF

文/袁葦(職能治療師)

自閉症不是一種疾病,近年美國醫學會已將此類群正名為「自閉光譜障礙」。

從某個角度來看,自閉特質的基因是具有生物學上的優勢,如為了求生存而對環境的警覺敏感、理性、專注、執著,目的導向與堅持不輟。但是現今社會的不同,在群體生活中,這些特質卻成了障礙。特別是對於高功能的亞斯伯格族群,他們有正常的智商、行為能力,外貌也看不出異常。「障礙」在哪兒?障礙在對周遭情境理解、人際互動、對環境過度敏感;障礙在不能立即了解自己的情緒或他人的感受。

我總是告訴家長,「自閉光譜障礙」與眾不同的言行是一種人格特質,重者影響發展、溝通、學習、工作;輕者則不易被人發覺,甚至連當事者自己也不知道怎麼回事,只覺得周遭環境不友善,整天得與自己的情緒對抗。因此,在我對家長、學生的諮商輔導中,除了提供解決障礙的策略之外,首先就是希望家長能充分理解自閉特質。

我最常勸家長的一句話就是,不要企圖改變「特質」,希望孩子變成「正常」,那只會適得其反,使當事者有「要改變成正常人」的壓力,更讓他們覺得自己「不正常」。這樣反而更會製造衝突、家人關係更緊張,生活品質因此大幅下降,孩子如何能快樂的成長學習?

家人要先能了解他們,引導孩子看到自己的不同,一起找到適應現實社會的方式,才不會因長期人際挫折的累積而困擾焦慮。

比如說,若孩子的感官過度敏感,無法承載環境中過多的感官刺激(視覺、聽覺、觸覺),而引起哭鬧等情緒時,就給他一個單獨安全的空間獨處,花點時間重新平衡一下紊亂的神經系統。又比如他們對周遭情境的解讀不正確、對他人的表情有誤解或不了解雙關語時,家人就可以當個稱職的翻譯機。

一、翻譯不確定的語言訊息:「下次再帶你出來玩。」可直譯為「有空時會再帶你出來玩,但因為不知何時有空,所以這裡的下次,可以歸類為不確定的語詞。」

二、翻譯表情訊息:「那位阿姨在看你,意思是請你不要踩草坪。」

三、翻譯環境傳達的訊息:「在圖書館要保持安靜,沒有人大聲說話,要講話的時候要小聲的說。」

四、翻譯情緒:「你現在非常生氣、難過,所以大哭。哭完我們再想想怎麼面對這件事。」

五、翻譯時要盡量精準的傳達,不可參雜翻譯者個人的喜惡與評斷以免造成誤導,之後再引導換位思考,學習什麼是同理心。

這類孩子探索世界的方式與一般人不同,缺少互動遊戲,做事以目標導向。上課時,聽覺視覺刺激同時輸入,還要配合老師的指令動作,老師持續不斷的說明,有時便成為阻礙與干擾了。因此,經驗告訴我們,這類群的孩子,自學效果較佳。建議父母先觀察孩子的自學方式,再看看有沒有辦法融入教學策略當中。

而對於身邊因有著亞斯特質不自知,感到困擾來求助的成年朋友,在傾聽他們問題的同時,我會希望他們能更深刻的了解自己,藉著自閉症類群現身說法的影片說明,讓他們了解自己與身邊大部分的人不同,才會有這麼多不愉快的經驗。這不是他們的錯,是特質使然,愈了解自閉特質,很多疑惑會就此解開,就愈能放下對自己的責備、悔恨,豁然開朗。這並非是替自己的特質標籤化,讓自己有逃避的藉口;反而因此更能了解自己,在調整心態之後,就能與家人有更親密的互動,找到融入社會的方式。

知其所以,就能海闊天空,與家人跟自己和解。

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