迎向嶄新2023

THE MERIT TIMES

文／陳蕙君 2023-02-05

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文／陳蕙君

身體健康是一切根本，沒了健康什麼都免談，是二○二二給我的深刻烙印！

自從八月中快篩陽性染上新冠病毒痊癒後，接下來竟然是五個月的身體病痛纏繞。從左後臀疼痛開始，原本以為可能勞動過度，過兩天就會好，殊不知痛感竟然逐漸延伸到後大腿至腳背，除了行走疼痛不說，夜夜入寢輾轉反側的難安，只有自憐自艾！

多數日子都是咬著牙忍著痛，翻遍家裡有的穴道經絡書籍，試圖找出疼痛的原因；搜尋網路上相關醫療指南，跟著影片做抒緩疼痛的動作，想要靠自己的物理性按摩、熱敷、伸展運動，再加上維他命C的補充，自忖應該會逐漸退散疼痛。

但事與願違，有天晚上竟大痛發作到寸步難行，這輩子還是第一回啊！不再鐵齒了，先是看中醫診所，針灸、肌肉鬆弛針劑、吃藥，持續一個月還是不見好轉。接著轉到骨科就診，X光片下照出了是我的腰椎三四五節輕微滑脫，壓迫到坐骨神經所引起的疼痛，向醫生表達並無外力也沒跌倒怎會如此？醫生作了「退化」兩字的結論，讓我突然感到「老」就在一瞬間啊！

三個月來配合醫囑吃藥、腰部熱敷電療牽引的復健治療，加上每天早晚仰臥起坐、伸展、鍛鍊背肌的自我運動，感謝老天垂憐，目前雖然後臀偶會稍有不適感，但已朝向逐漸康復之路。

在有過不良於行的痛苦之後，深刻感受到「能走」真是幸福啊！現在可以行走正常，但還不敢跑跳和有氧運動，期待在堅持自律復健的時間累積下，能慢慢打造堅強又正常的脊柱。

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