【本報台北訊】春天百花齊放，但對有過敏症狀的人來說，花團錦簇的景象反而是一場惡夢，春暖花開，空氣中充滿各種花粉，導致出現打噴嚏、鼻塞、眼睛癢等症狀，很多人以為是感冒前兆，其實有可能得了花粉症。

花粉症常見的過敏原如花粉、塵蟎、寵物毛屑、皮屑等物質過敏，每逢春夏隨著植物的花粉萌發，花粉症的機率也跟著提升。

花粉症症狀

花粉症是過敏性鼻炎的一種，也可以稱花粉熱、乾草熱，症狀雖類似感冒，但花粉症是由過敏原所引起的一種過敏反應，感冒則因病毒引起。

每個人的花粉症不一定在同一時間發作，因不同的花草，散播花粉的時間不同，發作時間也稍有幾周的間隔，若氣喘患者較易被誘發，且症狀可能會惡化，如呼吸短促和咳嗽等。

一般常見症狀包括打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子癢、眼睛癢、眼周皮膚紅腫、流淚、上顎和喉嚨癢、咳嗽。

圖為示意圖。圖／Freepik

花粉症好發族群

花粉症會在特定季節發作，如春夏或花期變化時期（3至5月）。

由於台灣氣候較潮溼，比較不會吸入鼻腔、接觸眼睛或皮膚，但日本氣候較乾燥，花粉症狀會更加明顯，而乾燥氣候也容易造成體內水分不足。

此外，都市易得花粉症，因為都市中的花粉附著PM2.5的大氣汙染物質，以及各種化學物質，飄到都會區的過程中遭到汙染，當人體吸入這些物質和花粉，就很容易引發過敏。

花粉症經常在家族中遺傳，多數症狀在幼年時期發生，部分患者到成年仍會持續產生過敏反應，患有花粉症的年齡大多不超過40歲，發病機會隨年齡增長而減少。

紓緩花粉症症狀

台灣氣候高溫潮溼，季節交替之際溫差變化大，加上春天多風又風大，花粉、灰塵更會大量擴散，因此也會出現過敏性鼻炎、過敏性皮膚炎、過敏性眼角結膜炎等疾病。

對此，中醫建議透過按摩3穴位保健，同時也可以緩解過敏症狀。

【肺俞穴】呼吸道症狀：肺俞穴在第3胸椎棘突下，旁邊2指寬處。刺激肺俞穴可以調節肺臟功能、減緩呼吸道症狀；此外，也可配合吹風機的使用達到溫熱的效果。

【上星穴】鼻塞：上星穴在前額髮際線的正中央直上方1寸。若鼻塞症狀較嚴重，可用筆蓋或指甲按壓，加強刺激效果。

【四白穴】眼睛乾癢：四白穴位於瞳孔正下方，下眼眶骨下面的凹陷處。除了緩解眼睛乾癢，同時還紓緩眼睛疲勞、改善黑眼圈。

按摩穴道外，民眾也可以用「洗鼻子」的方式去紓緩過敏症狀，可至藥局購入洗鼻器與洗鼻鹽，依照指示沖泡溫水倒入洗鼻器中使用，利用水流把過敏物質與發炎物質沖洗出來，洗完後有效紓緩症狀。

圖為示意圖。圖／Freepik

預防花粉症

花粉症發作時，癢又難受，目前花粉症並無治療方法，僅能做好預防，減少暴露在過敏環境中，或可依醫師指示服用抗過敏藥物。

預防方法包括盡量待在室內不外出、盡量關上門窗、屋內不放鮮花、返家後要洗澡和更換衣物、定期使用吸塵器清掃室內、不要吸菸，否則可能加重病情、避免將衣物晾在室外，以及在鼻孔周圍塗凡士林，使花粉易沾黏，減少吸入鼻腔。

資料來源：花粉症發作怎辦？花粉症如何舒緩？教你「預防8招」鼻子塗它超有效