社會連結、給予支持降低憂鬱風險

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記者陳玲芳台北報導 2023-03-16

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【記者陳玲芳台北報導】國外研究指出，引發憂鬱症的原因有許多種，可能與壓力、環境、遺傳有關，而依據《美國精神醫學期刊》研究指出，對於具有憂鬱症高遺傳風險的人來說，獲得支持、保有社會連結，就可以有效降低遺傳性憂鬱風險。

研究由密西根大學團隊進行，使用一種稱為「多基因風險評分」的遺傳風險測量標準。同時使用兩項長期研究數據，其中一項是實習醫師的健康研究，共有1011名實習醫師，近一半是女性。另一項研究對象包括435名最近喪偶的高齡者，其中71%是女性。

研究結果顯示，實習醫師族群在壓力很大的培訓中，憂鬱症狀急劇增加126%；而高齡者喪偶後，憂鬱症狀比喪偶前增加34%。

台北長庚醫院精神科主治醫師劉嘉逸表示，「多基因風險評分」指的是對眾多基因變異綜合評估，顯示一個人罹患某疾病的風險。

他表示，曾有一項英國30萬個案生物資料庫做的憂鬱症風險研究，發現高基因風險的人罹患憂鬱症的風險，只比低基因風險的人高20%，然而高基因風險若加上不良生活方式（如吸菸、缺乏運動、過度飲酒等），罹患風險提高至200%。

如能維持健康生活方式、減少壓力、增加社會支持，即使基因風險高，憂鬱症的發生風險將大幅減少。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說，此研究提醒了一件事，「看到他人處在壓力之下，適時給予支持，永遠是好主意。」

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