【教養心得】養成好習慣

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文／亦嵐 2024-01-05

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文／亦嵐

自從開學後，阿芳幾乎每天都是一副睡眠不足的樣子來上班，一問才知她升上三年級的女兒，每天寫功課都寫到十一點多，待女兒整理好上床，都快十二點了，幾次催促女兒睡覺，讓她相當疲憊，無所適從，不知該如何改善這樣的惡性循環。

我想起女兒一、二年級時，由於讀半天，雖下午上美語安親班，但功課少，都能在八點前做完功課，再練四十分鐘琴，便能上床睡覺。

三年級時，由於上一整天，放學後又上兩天美語，要寫美語功課，又要練琴，因此每天不到十一點無法上床，尤其回家作業是寫國字時，更要拖到十二點，而我也跟著無法好好休息。我在一旁發現，女兒寫功課並不專心，且不懂得安排時間，幾次勸導無效，於是我狠心在十點準時熄燈，剛開始有幾次，她會哭著要我讓她寫完功課再關燈，但我狠下心來不理會她，讓她接受老師的處罰，幾次下來，她也開始學會掌握自己的時間，做功課也更專心，天天都能準時上床睡覺。

習慣成自然，上國中後，課業增加了，但由於生理時鐘已養成，到該睡時，她已沒電力了，同時她也會在課餘時間，把該做的作業提前做完，在十一點前上床睡覺。

我把女兒讀書時的情形與態度告訴阿芳，與其每天督促女兒上床睡覺，不如從小教會她學習管理自己時間，並且養成好習慣。希望阿芳能好好將孩子的問題解決，才不會造成自己與孩子的困擾。

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