當耳朵出現警訊

THE MERIT TIMES

文／江明麗 2024-01-09

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圖／琪琪

文／江明麗

張小傑是位學習很勤奮的孩子，他會利用搭乘大眾交通運輸的時間複習課業，最近老師增加了英語單字的背誦數量，因此他在手機下載了相關的單字，可以趁著通勤時間聆聽，加強記憶，因為捷運噪音大，他得把耳機音量調高才聽得清楚，個把月下來，發現耳朵常常有嗡嗡的聲音，媽媽帶去耳鼻喉科看診，才知道自己因為長時間戴耳機，已經引發輕微耳鳴的狀況，長此以往有可能導致聽力受損，後果相當嚴重。

聽力受損事出有因

隨著科技發達，戴耳機聽音樂已是常態，如果使用過度，會對人體造成一定的損傷，像張小傑這種情形的人比比皆是，一不小心就會超過時間，現在的手機也進化到附加警示功能，耳機戴久了還會提醒使用者休息一下。當然，長時間戴耳機只是引起耳鳴的原因之一，要探究為何會產生耳鳴，可以先認識耳朵的構造開始。

耳朵有外耳、中耳、內耳3個部分，由此可以連接聽覺神經抵達大腦，也就是人類的五感之一的聽覺系統。聲音從外耳的耳廓進入外耳道，然後經過中耳耳膜，這裡有有3塊聽覺小骨，分別是鎚骨、砧骨及鐙骨，其中鐙骨有連接內耳的卵圓孔構造，聲音由這裡傳達到內耳。內耳有耳蝸及前庭半規管構造，分別控制人體的耳蝸神經以及前庭神經，耳蝸神經有數千個絨毛細胞，可以將聲音轉換成「電能」，連接聽覺神經傳遞聲響到大腦，半規管則維持人體的平衡。如果長時間暴露在巨大的噪音之下，耳蝸神經裡的絨毛細胞會有損傷，就會產生耳鳴。

嗡聲躁動僅在耳內

耳鳴的症狀是外在環境並沒有聲音，但耳朵或腦內卻有聲響，有時是單邊，有時雙邊，聲音則是嗡嗡聲、風聲、嘶聲、或尖銳的、低沉的聲響，都屬於耳鳴。造成耳鳴的原因除了巨大噪音之外，還有年齡增長、生病感染、耳道有異物等緣故。年老者因為機能退化，耳朵的神經纖維數量會下降，便會有耳鳴產生。而耳朵或鼻竇器官感染，也會造成耳鳴，其他更不用說抽煙、喝酒、大量攝取咖啡因的習慣以及壓力過高情緒波動大，也是耳朵健康的殺手。

輕微耳鳴有時會自行消失，嚴重一點的話會影響日常生活，試想耳邊隨時都有嗡嗡聲也是會讓人神經衰弱的。所以只要發覺自己耳朵出現異常的聲響，記得前往諮詢醫生。在日常生活中則要執行保護聽覺的動作，例如因為工作要在噪音大的場域工作，就得佩戴耳塞；當外在環境噪音超過80分貝（感官上就是讓自己覺得自耳的聲響），就盡量離開當地。

因為壓力產生的耳鳴，可以多多深呼吸，進行一些放鬆肌肉的運動，有氧、快走都是不錯的方法。最重要的還是在耳機的使用上，許多醫生諄諄教誨，提醒大家戴耳機不要過時，最好不要超過8小時，或者每聽半小時要休息。耳機要選擇耳罩式或軟塞式，盡量避免深耳道式耳機，容易傷害耳膜，網路上有太多因為長時間戴耳機導致耳聾的案例，都是警訊。老天爺賜給人類聽覺的功能，可以感受世界的美好樂音，千萬不要任意毀壞喔。

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