媽祖遶境後遺症防足底筋膜炎穿氣墊鞋減輕壓力

THE MERIT TIMES

記者陳玲芳台北報導 2023-05-02

字級

收藏文章

0
支持請+1

37觀看次

【記者陳玲芳台北報導】醫師指出，每回媽祖遶境後，中南部各大醫院會出現一波「腳痛」病人，如何防此「後遺症」？建議民眾應「穿對鞋」來減輕腳底壓力，同時提示挑鞋4重點，以防足底筋膜炎。

台北市立聯合醫院仁愛院區骨科主治醫師張訊指出，類似因長時間走路及站立而產生不適的患者，常見症狀主要分為腳底、腳踝與小腿3部分。

腳底，大部分是走久了出現疼痛感，主要為「足底筋膜炎」。大部分人的腳底為弓型構造，有一條足底筋膜，類型弓弦的功能，具有彈性，可能因年紀增長而逐漸失去彈性，或是走太久而彈性疲乏。

張訊表示，腳痛患者以「腳跟疼痛」居多，約占7成，另有3成則是痛腳底前段。他建議，此類患者要靠鞋子來減輕腳底壓力，挑選鞋子重點如下：

1. 氣墊鞋：鞋底厚一點，減少著地的壓力。

2. 鞋尖側面看起來略翹：稍微可緩衝著地的壓力，起步時不需太用力。

3. 鞋底內側加足弓墊：腳是弓型，踩地時前後都貼地，中間部分卻懸空，踩地時可能拉扯到足底筋膜，可靠足弓墊來緩衝。至於足弓墊該怎麼選？判斷標準是「足弓服貼、手指伸不進去」，像踩在沙灘裡，有助分散足弓壓力。

4. 鞋背軟硬適中。

張訊表示，腳踝類似「避震器」功能，側面不太能動，因此「韌帶」很容易受傷，如打籃球「翻船」者，就是扭傷韌帶。建議選擇兩側較高的鞋子，如籃球鞋，兩側包覆性高，比較不會拐到。

至於小腿，主要是俗稱「鐵腿」問題，多半是因「靜脈曲張」。遶境信徒多為50、60歲以上中年，除肌肉痠痛，可能原本就有靜脈曲張或栓塞問題，因此建議量力而為，以免受傷。

《人間福報》是一份多元化的報紙，強調內容溫馨、健康、益智、環保，不八卦、不加料、不阿諛，希冀藉由優質的內涵，體貼大眾身心靈的需要，是一份承擔社會責任的報紙。

- 支持福報，做別人生命中的貴人 -

前往支持

加人間福報LINE好友