【養眼專欄】防疫時期眼睛的保養與保護

文/中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山 |2020.03.07
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疫情期間,眼睛的保護也是防疫之一。當眼睛不舒服時,切勿揉眼睛。圖/資料照片

文/中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山

新冠病毒來勢洶洶,全面防疫成了刻不容緩的行動。由於新冠病毒侵襲肺部,大家都了解要戴口罩才能夠預防感染,但是不少人卻不知道,其實眼睛也是病菌進入身體的入口,眼部的保護也是防疫的重點之一。

為什麼眼睛需要保護呢?主要是因為眼睛是人體唯一裸露在外的黏膜,眼睛的黏膜會受到兩大因素的影響而造成結膜發炎:第一個是過敏原,例如PM2.5的懸浮微粒、粉塵造成的過敏性發炎;另外是細菌病毒等生物所造成的急性發炎。因此眼科醫師總是告誡病患不要揉眼睛,一方面不要把病菌帶入眼中,另一方面也要防止有症狀的人再把眼中的病菌傳播出去。

眼睛黏膜常會有很多的症狀,例如:搔癢、紅腫、疼痛或異物感,嚴重時會影響視力,這時病人第一個反應就是揉眼睛,但這樣的動作反而會造成病菌的傳播,讓病症更加嚴重。建議當有這些症狀出現時,應該是要閉眼睛,讓眼球在眼皮內輕輕轉動舒緩不舒服的感覺;接著若手邊有人工淚液或者之前有看過醫生,可以點眼藥水來加以舒緩;之後也可利用冰毛巾冰敷減緩不舒服。

這段期間為了避免口沫傳染,建議民眾最好不要戴隱形眼鏡。因為隱形眼鏡會沾染口沫及病菌,而且僅貼在角膜上,達不到保護結膜的作用。所以最好是改戴眼鏡,即把眼鏡當作眼罩的概念去保護眼睛,將空氣中的粉塵還有其他人的口沫阻隔在外。但要注意的是,眼鏡也要每天兩次以肥皂水清洗與酒精棉球消毒,尤其是眼鏡架與鏡片。此外,醫護人員如要進入高風險的場所或和病人講話,也可以戴護目鏡;若沒有護目鏡,包覆式的茶色太陽眼鏡也可充當護目鏡使用。

在保養方面,則要增強眼睛的保護力。事實上,眼睛的淚液本身就有殺菌保護的作用,不過現代人罹患乾眼症的人數多,因此許多人眼睛的保護力都不足。為了增加眼睛的保護力,建議不妨吃魚油,它所含的DHA與EPA能夠讓眼睛淚液健康量充足,增強眼睛的保護作用。另外如上述,當眼睛有症狀時,點用人工淚液也是一個不錯的選擇,但要提醒民眾,人工淚液不能代替淚液,它並沒有殺菌的作用,也要注意點用不含防腐劑的人工淚液。

內服增強眼睛保護力,外用杜絕病菌接觸,雙管齊下的防護,才能徹底防止新冠病毒從眼睛入侵的可能。

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