【心想事成】 TikTok上的吸引力法則

 |2020.10.04
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TikTok上顯化的視頻內容頗為吸引用戶,常有數千次瀏覽量。圖/美聯社
TikTok上有些顯化(manifestation)的視頻內容頗為吸引用戶,並獲得數千次瀏覽量。某些社群媒體用戶給自己設定一個目標,在APP上發文並想像已經實現。信念的力量果真能創造奇蹟?圖/美聯社
用戶給自己設定一個目標,在APP上發文並想像已經實現。。圖/法新社

文/本報綜合報導

TikTok用戶顯化願望的真相

「我會中獎發財」、「我這次的考試成績可以考上心目中理想的學校」、「我的下一個工作會比現在更好」……這是經常在TikTok用戶群組上看到的貼文,這類貼文也都能收到許多回應或點讚。用戶在TikTok視頻中進行的「顯化」,除了將自己的願望公諸於世,另一方面也希望能心想事成。

什麼是顯化法則?指運用自身的心態頻率,吸引、顯化出能夠跟自己共振的人事物,也就是一種宇宙法則。人們通常會在有意或無意間運用這項法則,顯化與自己共振的世界。

2006年出版的《祕密》這本書曾經造成當時的流行效應,近年來這個理論仍有一批新的讀者,並將它呈在現今的社群媒體,希望專注於某些想法可以給人實現幸運與成就。此方法來自19世紀的新思惟概念,認為信念能量就像一種吸引力,人可透過正面或負面想法,得到正面或負面的願望實現,這是基於人的意念所產生的結果。這個理論所強調的精神意志和形而上學,就是「顯化法則」的核心,讀者認為他們可以透過一些步驟將願望變成現實。

近來抖音上有關「顯化」願望的標籤#Manifesting已經有3.34億次的瀏覽量,而#manifestation的瀏覽量更達到了43億。在新冠病毒疫情大封鎖時期,英國和美國對TikTok的興趣激增,8月分在Google上搜索的人數比新冠疫情前增加了400%。

然而,當你用這些標籤搜索時,大多數的視頻都是教人們如何進行顯化,或聲稱他們為自己顯化到了什麼。人們生活中想要顯化的東西千差萬別,但大多數的內容都是關於財富和愛情,例如,如何賺錢、如何讓某個男孩或女孩注意到你。

有些人聲稱顯化是基於心理學,也有人將它與瑜伽中的「意圖設定」(intention setting)聯結在一起,或甚至認為與宗教的禱告概念有關。TikTok上的顯化沒有證據證明有效,但作為一種心靈的形上學模式,證據並不是重點。

想像是表達需求的方式

「積極思考是好事,但如果變成妄想就不好了。」《正向轉變》(The Positive Shift)的作者、心理學家凱瑟琳.桑德森(Catherine Sanderson)說,顯化是一種技巧,體現了心理學家所說「心靈的力量」。

但桑德森認為,這種技巧存在缺點,例如,「如果顯化導致人們不做一些促進健康的事情,反而認為自己不需要再戴口罩,因為我已確信『我不會被感染』」,或是「我不需要存錢買車,因為我已經顯化要買一輛車了,這樣就會產生負面的影響。」她說,「一些積極的思考對身體和精神都是好事,但如果偏離現實變成妄想,那就不是好事。」

對某些人來說,顯化實際上沒有給他們帶來渴望的東西。就研究分析,有成功的案例證實它的有效性,但也有證據揭示它是毫無作用的。

加布里埃爾.厄廷根(Gabriele Oettingen)是一位心理學家,她在研究中發現,積極思考能帶來短期的好處,但從長遠來看卻是有害的。她觀察一項減肥計畫的研究發現,「人們對自己減肥成功的夢想愈積極,他們的減肥效果就愈不好,沒有行動這意味他們的體重就減得愈少。」

有關顯化和吸引力法則的視頻,隨著TikTok群組分享的傳播速度愈來愈快,發文者可能會不斷製作相關的視頻,這表示人們對顯化和吸引力法則的興趣不容忽視。我們必須認真看待這些積極的白日夢和想像。人們無法消除積極思考,因為「想像是我們表達需求的方式」,而這些需求正是我們所缺少的東西。

因此,當TikTok上那些尋找愛情、金錢和幸福的用戶,透過群組發表他們想要顯化的東西,同時也展示了他們生活中所缺乏的東西。人們處在極度焦慮的時候,顯化中的積極思考元素很可能會提振我們的心情,這正是我們所需要的,只要不妨礙我們積極想要實現夢想的初心。

吸引力法則的關鍵

「吸引力法則」真的有帶來好運的神奇效果嗎?據研究發現,如果只有想像達成目標的情景而沒有付出行動,其實並不能真正實現夢想。那該如何正確使用它來達成目標?

當一個人習慣使用正向語言,這能夠讓他在負面現象即將發生之際,產生轉念的效應,並引導往好的方向發展。因此,平常多說好話,避免讓心態往負面方向去,把意念轉化為正向的語言,並內化在潛意識裡,必能找到解決問題的良方。

當我們說出「我想要變成這樣」,大腦接收到訊息之後,潛意識就會展開搜尋,進而找到達成目標的機會。心理狀態總是愉悅的人,潛意識就會去找出那些讓自己覺得「我真的很幸運」的元素。「心存正念、口說好話,就能吸引善因緣,美夢成真。」正是這個法則的依據,吸引力法則本是存在大腦中與生俱來的功能。

要如何利用正向思考的力量呢?在沒有實際行動的狀況下,只在心中幻想著達成目標、得到渴望的事物,似乎只會讓我們一無所得。雖然正向的想法與幻想能幫助我們確認自己想要什麼,卻無法讓我們在沒有實際行動時得到好運與實現。反之,如果為了達到目標而採取行動,則能讓我們變得更積極。

因此,吸引力法則若只是為了要讓自己不花時間精力,就得到所求的事物,這就是不切實際的想法,甚至是不可能的妄想。想要得到「好運」、「金錢」或者「成功」,最重要的是創造積極的心態,這會讓自己更容易遇到順境因緣。吸引力法則的魔法就在於建立堅強的意志與善美的意念,相信自己能創造「幸運」的正能量環境,而非單純的「我相信」就可以實現願望,心想事成。

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