【養眼專欄】 老花眼, 霧茫茫,困擾多

文/陳瑩山(中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任) |2022.03.05
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老花眼患者如未配戴眼鏡,每次看書時,就會把書拿得遠遠的,或是努力使用睫狀肌調節而頻皺眉頭。圖╱123RF

文/陳瑩山(中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任)

我們的眼球是個圓形的球體,具有圓弧狀的角膜及凸透鏡似的水晶體,需要靠著睫狀肌調節,互相配合,才能不費力的看遠處或近處,但調節力會隨著年齡增加而逐漸衰退。當調節不足以應付近距離工作時,便是我們所謂的「老花」。換句話說,老花具備兩種情況:一是調節力衰退,第二個是近距離閱讀有困難。

一旦有老花眼,配戴老花眼鏡,是最好的解決方法。然而,一副老花眼鏡只能看清楚一種距離;不同距離時,例如手機螢幕的距離、近距離閱讀,便需要不同度數的老花眼鏡才行。建議可戴多種度數配在一起的多層次老花眼鏡,減低換多付眼鏡的麻煩。

有些人對於配戴眼鏡,有錯誤的觀念,以為老花眼鏡會愈戴愈深,因此寧願忍著眼睛看不清楚、感到疲勞、有眼球痠脹痛的症狀,但就是堅持不配眼鏡,擔心老花度數會增長。於是,每次看書,就會把書拿得遠遠的,或是努力使用睫狀肌調節而頻皺眉頭。事實上,不戴老花鏡並不會延緩老化的進行。一般來說,四十歲老花大約一百度,五十歲二百度,六十歲三百度,六十歲以後度數就不太會改變了。

病人常問近視與老花可以互相抵銷嗎?近視一百度的人,看近處一公尺左右的物體,戴上眼鏡,眼睛是完全放鬆,就可以看得清楚;當出現老花,近視一百度的人在不配戴眼鏡時,還是可以看清一公尺處的東西,感覺好像彼此抵銷度數,沒有老花的情形一樣;但如果戴上近視眼鏡,要看清一公尺內的東西時,就會需要老花眼鏡了。若度數更高,老花與近視就各自獨立的屈光不正,是無法抵銷的。

現在3C產品愈來愈貼近我們的平日生活,在離不開使用的情況下,造成老花的不適提早。建議疲勞時,可以熱敷保養眼睛,以舒緩眼睛的疲憊感;每次用眼超過三十分鐘,請休息十分鐘,可以站起來走走,看看遠物,保護眼睛,以避免老花眼。

飲食上,可補充富含DHA、Omega-3、vit-A的食物或蝦紅素等,來供應眼睛的養分。使用3C產品的時候,也要注意周遭的光線應比3C產品的螢幕還要亮。閱讀的時候,應保持良好距離及正確姿勢。一旦有老花眼,就需要配眼鏡,這樣才有高品質的生活喔。

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