【幸福心理會客室】以正能量面對人生

THE MERIT TIMES

文／陳復 2023-04-17

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圖／123RF

文／陳復

苡晨給我的最深印象，莫過於她是個極其敦厚有禮的學生。她就讀於基隆暖暖高中，父母很重視苡晨的家庭教育，經常提醒苡晨，在廣大的世界能與人相遇，是得之不易的緣份，要格外珍惜。這讓苡晨雖然從小個性怕生，但在父母的鼓勵下，嘗試參加各種營隊活動，也逐漸打開心房，發現真誠相待就是人與人相處的不二法門。

國中是苡晨極大的轉捩點，會考結束後，她參與學校所舉辦「武哥武姐來說書」活動，到各國小巡迴演出，苡晨自願擔任總召，並兼任導演、主持、演員與活動小編，這全新的挑戰，不僅讓苡晨得以精進主持功力，過程中更需與同學合作，才能使活動順利落幕。苡晨學習到唯有傾聽與討論才能讓活動更加順利，一個人的能量或許微不足道，一群人的能量卻所向無敵。

苡晨有個拿手項目就是烹飪，這不僅培養了她對於健康的敏感度，在食材上更會偏向選擇小農的產品，藉此幫助在地經營者。從小，苡晨就喜歡在廚房忙進忙出，當媽媽的小幫手，每次順利完成一道道充滿愛的料理，苡晨就會很感動。她說：「這是我對家庭的記憶。某一回，我自己上網查媽媽最愛的拔絲地瓜製作影片，不斷嘗試後終於成功，送給媽媽當作母親節禮物，讓媽媽感動不已。」

不僅如此，苡晨更擅長自製獨門料理，加入特調風味，讓家人吃得健康又安心。

閒暇時，苡晨會沉浸於書香世界，除了學習寫作手法外也能啟迪心靈。高一與高二時，苡晨參加教育部舉辦的「全國高級中等學校閱讀心得寫作比賽」榮獲全國甲等。得獎是種肯定，將書中的知識、想法與自己的日常觀察做結合，她自己覺得收穫無窮。

苡晨很喜歡閩南語，她覺得這是「不忘本」的具體表現。國中時首次參加學校「閩南語朗讀」獲得第一名，讓她開始對閩南語保持學習熱情；高中持續參與「語文競賽市賽閩南語朗讀高中組」獲得第六名，更報考教育部閩南語語言能力認證考試，通過中級檢定。苡晨期許自己能夠深入了解語言所承載的文化，傳承與保留自己的母語。

苡晨後來接觸到書目療法這一領域，這是以圖書館或影音資源等的療癒素材為媒介，作為輔助性的心理治療法，與芳香療法或瑜伽療法都是發自內在自癒的自然療法，最終能產生正能量與勇氣面對自己的困境。書目療法有兩種：「閱讀式書目療法」與「互動式書目療法」，都能讓讀者從閱讀中恢復心情平靜，透過觀察故事的發生、經過與結果，學習面對問題的態度與方法。

苡晨特別喜歡「互動式書目療法」，這是指有人帶領協助讀者了解書籍內容，引導產生認同、淨化與領悟的作用。尤其挑選適合的相關素材與讀者互動，進而透過故事主角與其產生共鳴，讓讀者跟著故事情節看見自身的處境，從中蛻變自己的生命。這是苡晨特別感興趣的議題，她目前已通過特殊選才考上國立東華大學縱谷跨域書院學士學位學程，希望能持續結合書目療法來展開跨領域的學習。

（本文作者為國立東華大學洄瀾學院院長）

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