【本報綜合報導】每年五月的第1個星期日是「世界愛笑日」，新北市愛笑瑜伽協會於去年舉辦盛大活動，今年大會即將移師屏東，為了預熱暖身，近日率先舉辦「愛笑春聚」大團練活動，並同步發表長輩空靈鼓隊、大笑馬拉松等多項成果，展現充沛的活力和能量。

新北市愛笑瑜伽協會指出，愛笑瑜伽（Laughter Yoga）由印度卡塔利亞（Dr. Manda Kataria）醫師創立，為一種結合瑜伽式呼吸（Pranayama）的新興減壓運動，配合大笑運動，為身體及腦部帶來更多活氧，可以幫助延緩失智、對抗老化，增強免疫系統，舒緩高血壓與心臟病、促進內在機能運作等好處。

新北市愛笑瑜伽協會會長王淑芳表示，經過七年耕耘，光在三重區就開枝散葉先後成立三個社區關懷據點與一個社區失智服務據點，呼籲民眾多多鼓勵自己家裡的「老寶貝」能走出家門，來這些據點或愛笑俱樂部跟其他長輩們互動，透過愛笑瑜伽，不但能延緩老化、對抗失智，也可維持身體健康。

新北市愛笑瑜伽協會發起「愛笑春聚」大團練活動，活動由平均年齡超過70歲的「愛笑空靈鼓隊」彈奏多首台灣經典民謠，這支堪稱全台最高齡的「愛笑空靈鼓隊」成軍兩年，最高齡的團員今年77歲。

負責訓練的李麥可老師表示，音樂本身就能陶冶性情及撫慰人心，而練習空靈鼓還可訓練手部肌肉和肌力，並讓腦部活化，對於預防失智也有正面效果。

另外「大笑馬拉松」也在本次活動進行成果驗收及表揚，「大笑馬拉松」必須連續40天每天不間斷大笑15分鐘，這規定看似簡單，但要持之以恆，只要一天中斷就必須重來，最後也有多位長輩笑友成功達標，還有人堅持超過250天，甚至最高紀錄已經突破287天。

王淑芳表示，「大笑馬拉松」是協會為了培訓「愛笑力」種子講師而推出的項目，目前完成愛笑力培訓的講師已經有一百多位，「愛笑寶貝志工團」也跑遍新北、台北眾多機構，服務場次正式突破七百場，一步一腳印，用身體力行來實現老老互助、共好共老。