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文/陳蕙君
2023-03-26
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文/陳蕙君身體健康是一切根本,沒了健康什麼都免談,是二○二二給我的深刻烙印!自從新冠病毒痊癒後,接下來是五個月的身體病痛纏繞。從左後臀疼痛開始,原本以為可能勞動過度,過兩天就會好,殊不知痛感竟延伸到後大腿、小腿至腳背,夜夜入寢輾轉反側的難安,只有自憐自艾!多數日子都是咬著牙忍著痛,翻遍家裡有的穴道經絡書籍,試圖找出疼痛的原因;搜尋網路上相關醫療指南,跟著影片做抒緩疼痛的動作,想要靠自己的物理性按摩、熱敷、伸展運動,再加上維他命C的補充,自忖應該會逐漸退散疼痛。但事與願違,有一天晚上竟大痛發作到寸步難行,那難以言喻的苦痛滋味,這輩子還是第一回啊!不再鐵齒了,先是看中醫診所,針灸、肌肉鬆弛針劑、吃藥,持續一個月,還是掰著腳走路不見好轉。接著轉到骨科就診,X光片下照出了我的腰椎三四五節輕微滑脫,壓迫到坐骨神經所引起的疼痛,向醫生表達並無外力也沒跌倒怎會如此?醫生作了「退化」二字的結論,讓我突然感到「老」就在一瞬間啊!三個月來配合醫囑吃藥、腰部熱敷、電療牽引的復健治療,加上每天早晚仰臥起坐、伸展、鍛鍊背肌的自我運動,感謝老天垂憐,目前雖然後臀偶會稍有不適感,但已朝向逐漸康復之路了!在有過不良於行的痛苦之後,深刻感受到了「能走」真是幸福啊!現在可以行走正常,但還不敢跑跳和有氧運動,期待在堅持自律復健的時間累積下,能慢慢打造出堅強又正常的脊柱。
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