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【優質電視選】《生活智多星》
【優質電視選】《生活智多星》
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2023-04-01
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圖/人間衛視
首播:04/05 周三 18:00 ~ 19:00重播:04/06 周四 11:00 ~ 12:00肩頸酸痛可說是現代人最苦惱的文明病之一,不管是壓力太大引起,還是姿勢不正導致脊椎側彎、駝背,時時刻刻都在影響著我們的生活,這些藏在身體「背」後的問題,到底跟脊椎有什麼關係,又藏著怎麼樣的健康密碼及止痛的方法?中醫師郭威均說明,高齡朋友和小孩子出現駝背的原因很不一樣?物理治療師戴菀葶示範坐在椅子上,先維持弓背、頭部朝下的姿勢;接著全身往後伸展,將背部和頸部往後彎並維持五秒;最後回到原本的弓背姿也維持五秒。反覆進行這樣的伸展小動作,不但能開開筋骨,也能提振精神喔!
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