正確坐姿改善肩頸症候群

THE MERIT TIMES

本報台南訊 2023-04-25

字級

收藏文章

0
支持請+1

24觀看次

長時間用電腦易得肩頸症候群，醫師呼籲平日坐姿應正確。圖／123RF

【本報台南訊】台南一名科技業工程師長期受肩頸痠痛伴隨雙手麻木、頭痛困擾，就醫診斷為頸椎小面關節炎，經治療後改善，醫師指出，使用電腦工作者常有類似肩頸症候群，應從改善坐姿做起。

醫師表示，這名四十歲男性患者經常一坐在電腦前就至少三、四個小時，過去雖也曾出現類似不舒服情況，但大多休息就獲得改善；但此次狀況較嚴重，經診斷鑑別為頸椎小面關節炎，與病患溝通後，決定採用物理治療、增生注射搭配衛教，患者在療程完成後，痠痛問題獲得解決，長年嚴重失眠也明顯改善。

國外已有醫學研究統計，超過一半的使用電腦工作者曾出現肩頸症候群，症狀包括頸部、腦後、肩頸交界處、肩膀、上背、上肢延伸至手腕，甚至手指疼痛、麻木，細部診斷可分為肌肉骨骼問題或神經問題兩大類，應有明確診斷找出原因，才能有較佳治療效果。

但就像把機器修好了之後，沒有正確使用還是容易壞掉一樣，若要避免工作相關的肌肉骨骼痠痛問題，還是要從生活型態及工作習慣上做調整，使用電腦時採正確坐姿，注意避免長時間仰頭，眼睛平行往下十五度看螢幕是最佳視角，每工作一小時要起來活動等都是保健要務。

《人間福報》是一份多元化的報紙，強調內容溫馨、健康、益智、環保，不八卦、不加料、不阿諛，希冀藉由優質的內涵，體貼大眾身心靈的需要，是一份承擔社會責任的報紙。

- 支持福報，做別人生命中的貴人 -

前往支持

加人間福報LINE好友