從舌頭診斷身體 顏色偏白腸胃虛

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本報台北訊
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【本報台北訊】中醫從「望、聞、問、切」診斷病情,其中望舌的「舌診」是診斷病情的重要依據之一,舌頭的狀況,可以一窺身體的健康狀況,也是一個身體健康的警訊。

嘉義大林慈濟醫院中醫部中醫師張薇喬表示,透過舌診可以觀察人體現階段狀態及預期病史發展,尤其可看出人的「寒熱虛實」、「有無溼氣」等。舌頭不同位置代表不同臟器,例如舌根是腎臟、舌中間是脾胃、舌尖是心肺,舌兩側看肝膽;若只看大致情形,則是觀察舌頭的型態、大小、顏色、質地等。

台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師蘇柏璇說,舌頭是消化道的延伸,藉由觀察舌頭,可了解腸胃功能表現。舌診時,首先觀察舌頭大小是否適中,如果偏大一些,代表陰分足夠,能量充足;但舌頭太大也不好,表示精力、水分代謝不佳,容易出現水腫、消化不佳等問題。若舌頭太小、太細則是陰分不足,常有口乾舌燥、燥熱、糞便較硬等症狀。

正常舌頭顏色為淡紅色,如果接近赤紅色,表示體內陽氣過剩,有燥熱、消化功能佳、容易餓等情形;若舌頭顏色偏白,代表陽氣不足,可能出現怕冷、拉肚子等腸胃虛寒症狀;舌頭暗紅色,表示血液循環不好。

飲食不均衡 出現地圖舌

正常舌苔顏色、型態是白色薄薄的一層,可看到舌頭表面真正顏色。蘇柏璇說,國人愛吃冷飲、熬夜、晚睡,舌苔多呈現白色、厚重,是寒溼陰虛體質;若為黃色、厚實型態,為慢性溼熱體質;如果沒有舌苔,代表胃氣不足、脾胃虛弱;舌苔發黑,顯示體內十分燥熱、缺水,可能會出現高燒、意識不清、昏迷等症狀。

舌苔形狀出現一塊一塊、凹凸不平,則為地圖舌或花剝苔,代表飲食不均衡、免疫力差。蘇柏璇指出,地圖舌好發族群為小朋友,一般人如果嗜吃油炸、高糖、醃製飲食,因這些食物不易消化,容易引起腹脹,若長期維持此飲食習慣,容易出現地圖舌。

若舌頭邊緣有齒痕,代表舌頭長時間頂在上顎,可能舌頭較大,體內溼氣重、代謝不好;若有裂紋,代表腸胃功能不佳,有胃陰虛、氣虛及上火情形,會晚上睡眠不佳,容易口乾。

中醫師舌診時,會搭配其他診斷,以研判病人真正體質及治療方式。張薇喬表示,舌診會要求患者把舌頭伸出來,但部分患者可能只伸一半,或伸出來時舌頭歪歪的,顯示患者體力虛弱,或因中風、頸椎神經被壓迫等,造成舌下神經傳導異常,必須進一步檢查。

過度刷舌苔 恐傷害味蕾

為保養腸胃健康,蘇柏璇強調,飲食要清淡,避免高油、高糖、高鹽食物,減輕腸胃代謝負擔,應遠離菸、酒等刺激性物質;維持正常作息、勿熬夜、睡眠充足、養成運動習慣、心情放輕鬆,讓自律神經穩定,也可讓舌頭大小、舌苔情形保持健康。

那舌苔需要刷嗎?蘇柏璇表示,其實並不需要特別刷舌苔,但如果是口氣不好,又要出席重要場合,可以適度的、輕輕的刷一下,但平時不建議刷舌苔,因舌苔是腸胃道是否健康的表現,且如果反覆刷舌苔或刷太大力,可能會破壞、傷害味蕾,影響味覺,甚至有刺痛感。張薇喬則說,如果民眾一定要刷,晚上睡覺前可以刷一次,避免細菌侵犯牙齒,但要輕輕刷,不宜過於用力,避免味蕾受傷。
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