【健康樂活】九十歲不老阿媽

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文／李子 2023-07-28

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文／李子

和好友W參加一團輕鬆走的行程，海邊賞綠石槽，農場走南瓜隧道。出發前領隊特別介紹：「我們車上有一位貴賓，二十幾歲而已，全車最幼齒，二十三年次。」全車哄堂大笑，坐在同排右側，一頭短髮、瘦小精實的阿媽向大家揮手，靦腆的接受大家的掌聲。

行程雖說輕鬆，但有一段山路，先下石階，走一大段石頭路，再一路爬石階到目的地，其實不太好走。我與W手牽手，相互叮囑要小心，不要跌倒。但前面九十歲阿媽，那樣挺直的背影，右手拄著雨傘著地固定，左腳再踏出步伐，一步一步走得穩當。我不時關心問她：「阿姨可以嗎？要不要休息一下？」她總是笑著回應：「可以，可以。」體力比我們還要好，我和W不禁汗顏苦笑。

在車上的時間阿媽也沒閒著，她專注在手機上，欣賞沿途拍下的美景，還會把照片傳 line 分享給女兒一家。她說她從小住在鄉下，一直幫忙農事，七十歲後才開始運動。先生走了三十二年，唯一的女兒和她一起住，有三個孫子女。

她喜歡到處旅遊，學習新的東西，本來都是女兒陪著她玩，現在女婿退休了，她要女兒多陪丈夫，自己就找姐妹、鄰居參加旅行團，到處遊覽名勝風景，練就一身好腳力，連夏威夷、土耳其都去過了。我衷心讚歎這位高齡阿媽，人生路走過坎坷，最後可以身心健康、頤養天年。

想起只大她一歲的媽媽，不愛運動，沒有自己的娛樂，一輩子為家庭付出。晚年牙齒不好、腿腳無力，臥床近兩年，如果我能早點提高警覺，強迫媽媽運動，要她把身體養好，或許媽媽還能多享福幾年。我微溼的眼睛望向九十歲阿姨，她懂得愛自己，讓自己健康，讓自己快樂，是我學習的好榜樣。

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