綠領森林療癒師帶您感受自然紓壓

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本報台北訊 2023-10-25

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【本報台北訊】台灣森林覆蓋率達六成，農業部林業及自然保育署委託台灣森林保健學會，建立森林療癒培訓平台及認證制度，昨天授予第一批林業保育署認證的「森林療癒師」證書，共計三十四名，還有三千名在培訓中。

藍、白領之外的「綠領」，朝國家認證推動中，預計二○二五年施行。森林療癒師須具備四領域知識，並能整合運用、因應場域、對象的需求，規畫課程，引導參加者在森林中五感體驗紓壓，例如走寧靜步道、學會放慢腳步。

其實坊間有很多諮商師會到森林進行諮商課程，國家公園也有舉辦五感體驗課程，森林療癒師有何不同？林業保育署森林育樂組科長潘德發指出，切入點不同，心理諮商師是深入案主的內心問題進行諮商，只是場域換到森林；森林療癒師是透過整合培訓習得的知識，引導參與者在森林中經由五感體驗紓壓，並增進健康。

取得森林療癒師認證的林家民舉例，給都會上族的林間散步寧靜步道課程，會請參與者不發出聲音地走一段路，「其實這對參與者來說，起初會很困難，因為慣性上會想說話，衣物摩擦也會發出聲音」。

因此，林家民會先請參與者觀照呼吸，解說如何調整身體重心，才能在森林裡安全走路，結束後，他也請大家分享一路上看到什麼、聽到什麼等體驗感受，經由這些過程喚醒「察覺」，讓參與者體驗放慢步調。

潘德發說明，取得森林療癒師認證者，專業度的均值比坊間的均值佳，因為必須完成線上、實體共計九十小時課程，內容涵蓋森林療癒、森林科學、心理健康與解說、身體健康與戶外課程等四大模組的知識，並要通過測試。

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