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【色彩意象】藍色視覺健康愉悅
【色彩意象】藍色視覺健康愉悅
THE MERIT TIMES
文/本報綜合報導
2023-12-24
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霍金斯將氣候條紋顏色範圍縮小為藍色和紅色色調,而這些色調在天氣圖中與溫度有關。圖/取自網路
與忙碌生活中的日常景象和聲音相比,有水的環境讓人有「柔和感」,水聲足以減輕人們的壓力。圖/123RF
輕柔的岩石、遠處傳來的海鷗叫聲,將海洋活動與療癒結合,對身心健康有益。圖/123RF
氣候物理學教授艾莉‧海伍德曾經在推特發布一張「編織毯」照片,竟成為全球氣候變遷的象徵。圖/123RF
藍色空間讓我們安心,讓我們遠離日常生活的煩惱。海浪拍打的聲音,腳趾下沙子的嘎吱聲……這些感覺能讓身體放鬆,告訴大腦暫時停止運作。圖/123RF
文/本報綜合報導「藍色空間」(Blue space)這個概念被證實是一種實用的心理健康工具。面對輕柔的岩石、微風拂過臉龐、遠處傳來的海鷗叫聲,將海洋活動與療癒結合,可以提供一種獨特的有益身心健康模式。「藍色健康」理念者認為,身處河流、湖泊和海洋等藍色空間,可以穩定情緒健康。讓身心更放鬆許多專家認為,湖泊和河流等藍色空間可能比綠色空間更有益。大約30萬年前,當智人(Homo sapiens)首次進化時,人類開始生活在湖泊和河流旁的草原和森林中。直到20世紀,人成為以城市為主的物種,但隨著都市化進程的加快,人們接觸大自然的機會持續減少。人與自然互動減少可能導致精神健康障礙增加,愈來愈多證據顯示,人類的心理和身體健康與大自然有關。研究發現,觀看自然風景就能影響皮質醇、血壓和大腦活動,且快速地產生有益心理和生理的變化。人們喜歡流水的聲音,原因是有一個可以安靜地坐著的反思空間,一個讓你的頭腦遠離日常生活忙碌的地方。紐西蘭惠靈頓特赫倫加瓦卡維多利亞大學健康心理學研究員凱特‧坎貝爾(Kate Campbell)表示,藍色空間讓我們安心,讓我們遠離日常生活的煩惱。海浪拍打的聲音,腳趾下沙子的嘎吱聲……這些感覺能讓身體放鬆,告訴大腦暫時停止運作。坎貝爾認為,人類對自然環境有「天生的愛好」,這種傾向使人類成為不斷進化的物種。即使在當今的城市中,大自然也能為現代人提供食物、舒適和安全的空間,以及一種放鬆感。坎貝爾說,在藍色空間度過的時光,感覺就像「回到家」。遠離焦慮疾病藍色健康的概念大約出現在10年前,當時蘇塞克斯大學的研究人員採樣2萬人,隨機記錄他們的感受。他們收集了超過100萬份問卷,發現人們在藍色空間中的時間是最快樂的。最近,格拉斯哥喀里多尼亞大學(GCU)的專家發現,花時間在藍色空間中可以降低壓力、焦慮、肥胖、心血管疾病和過早死亡的風險。GCU研究員妮亞芙‧史密斯(Niamh Smith)表示,研究小組發現,待在藍色空間對心理和整體健康都有影響。該研究還將在藍色空間中度過的時間與體重指數(BMI)的降低和死亡風險的降低做相關比對。史密斯說,藍色空間是必要的,人們喜歡流水的聲音,喜歡有一個可以安靜地坐下來思考的空間,一個能讓頭腦遠離日常生活忙碌的地方。由此可知,藍色空間對健康有益主要方式是:透過身體活動、減輕壓力、提供社交空間,以及對健康產生連鎖影響的環境因素。事實上,藍色空間對健康非常有益,現在醫生也經常開出藍色空間的處方。藍色自然療法據WWT合作夥伴心理健康基金會(MHF)指出,65% 的人發現靠近水源可以改善他們的心理健康。WWT健康與福祉研究員喬納森‧里夫斯(Jonathan Reeves)表示,當人們考慮需要什麼環境癒療身心時,他們經常表示偏愛藍色空間。里夫斯說,與忙碌生活中的日常景象和聲音相比,有水的環境讓人有「柔和感」,水聲足以減輕人們的壓力。目前,埃克塞特大學正與WWT和MHF的藍色處方團隊合作,領導一項可行性研究,如果成功的話,將在未來幾年內對自然處方進行全面的臨床試驗。這些試驗將以評估藥物相同的方式評估這種自然治療。里夫斯說,對藍色空間醫療的關注,有助於健康問題的預防,他表示,應該在疾病預防和健康促進方面投入更多資金。致力於改善藍色空間,不僅會在人們的身心健康帶來好處,還能在氣候危機、城市宜居性、洪水、水質、生物多樣性和社區凝聚力方面帶來更多好處。氣候變遷彩色條紋雷丁大學(University of Reading)氣候物理學教授艾莉‧海伍德(Ellie Highwood),2017年在推特上發布了一張她編織的「全球暖化毯」照片,其中一排排顏色代表全球平均溫度隨時間的變化。而她不知道後來由同事創造的圖形版本,竟成為全球氣候變遷的象徵。氣候變遷視覺化「氣候條紋」圖像受到全球人士的歡迎,並被格蕾塔‧桑伯格(Greta Thunberg)的《氣候書》、《經濟學人》和巴西報紙《聖保羅時報》用作印刷封面圖像。這些條紋曾出現在倫敦時裝周的時裝秀上,並作為英國足球隊雷丁足球俱樂部球員制服的樣式。 這些條紋也出現在歐洲的公共基礎設施、公共交通、裝飾建築,甚至自然地標上,例如英國的多佛白崖(White Cliffs of Dover)。氣候條紋與傳統的數據化視覺不同,毯子沒有特別的圖案僅有顏色,並且比普通圖形更類似於條碼。當氣候科學家兼教授艾德‧霍金斯(Edward Hawkins)看到氣候條紋並目睹人們的反應時,他認為這將是視覺化氣候變遷數據的好方法。他將顏色範圍縮小為藍色和紅色色調,而這些色調在天氣圖中普遍與溫度有關。 氣候條紋受關注一年後,為了尋找與非科學受眾交流的簡單方式,霍金斯在英國海伊音樂節上測試了這個設計。在受到積極歡迎後,他開始了讓這氣候條紋廣泛傳播的使命,並推出一個網站,供人們根據自己的位置定製圖形。一周內,該網站的下載量超過100萬次,來自180個國家。氣候變遷是這個時代最大的挑戰,它總是能引起多數受眾的共鳴。 數據視覺化協會(DVS)執行董事阿曼達‧馬庫萊克(Amanda Makulec)認為訊息的藝術或物理表現,可以讓數據看起來不那麼技術性,人們可以縱觀全局並進行反思。她補充道, 儘管不可能孤立或衡量單一活動對世界各地氣候政策和談判的影響,但一些專家認為,氣候條紋可能有助於引起人們對氣候危機的關注。
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