節制的益處

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人生最大的煩惱是欲望,如果欲望不節制,讓它氾濫成災,是非常危險的。我國民間有一首歌謠:「終日忙忙只為饑,纔得飽來便思衣。衣食兩般皆豐足,房中又少美貌妻。取得嬌妻並美妾,出入無轎少馬騎。騾馬成群轎已備,田地不廣用不支。買得良田千萬頃,又無官職被人欺。七品五品猶嫌少,四品三品仍嫌低。一品當朝為宰相,又羨稱王作帝時。心滿意足為天子,更望萬世無死期。上天梯子未做好,閻王發派鬼來追。一棺長蓋今生了,來世不知歸何趣?」道盡了欲望永無止盡,猶如舉債的無盡利息,只有增加更多的惡業而已。所以,節制欲望,是很重要的。「節制的益處」有四點:
第一、不貪淫可以養德:佛經比喻貪淫如火能燒心,又說諸苦所因,貪欲為本。孔子說:「夫寢處不適,食欲不節,逸勞過度者,疾病殺之。」貪淫不但會使人心神惑亂,還會致病生蠱,減損道德。所以,凡德高望重之人必定是節制貪心、淫欲之人。
第二、能清淡可以養壽:現代醫學已經證明素食的好處勝過於葷食。飲食清淡、人情淡泊、生活簡單,可以延年益壽。東晉陶淵明三徑就荒,採菊東籬下,過著「引壺觴以自酌,眄庭柯以怡顏」的生活,就是身泰神安,延年益壽的榜樣。
第三、少飽食可以養身:所有的養生書籍均記載:「飲食不節,百病叢生。」尤以上了年紀的人,每餐進食,寧少勿多,每餐只食七分飽,滋味清淡,自然不會須索無度而生瞋怒。「飽食終日,無所事事」對一個人的身心傷害是很大的,所以少食靜坐,必能調養精神,增加健康。
第四、無求榮可以養品:語云:「人到無求品自高。」人生到了不貪求什麼,自然也就不會招致恥辱了,同時也會流露出高潔的浩然之氣。
所以,我們對自己的欲望,要有一些節制。有關節制,天台宗的「二十五方便」的「調五事」載:「調節飲食,不可過飽。調節睡眠,不節不恣。調身,使之不寬、不急。調息,使之不澀、不滑。調心,使其不沉、不浮,可說都是節制的益處。
節制的益處有四點:
第一、不貪淫可以養德,
第二、能清淡可以養壽,
第三、少飽食可以養身,
第四、無求榮可以養品。
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