【星雲大師全集39】人間佛教當代問題座談會 148
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文／星雲大師
如何克服恐懼？（上）
【問】人，不管男女老少，都有所「怕」，例如怕死、怕黑、怕鬼、怕人、怕生、怕痛、怕病、怕老等，請問大師有什麼方法可以克服害怕的心理？
【答】人因為對未知的事物不了解，就會產生害怕的心理；就如我們害怕黑暗，因為黑暗我們看不到！如果凡事了然於心，自然就不會害怕了。我們平常總會對不熟悉的環境產生害怕，一有風吹草動，就覺得有鬼。過去在我小的時候，每次自己一個人走路，常常覺得後面好像跟著一個鬼，這時我就想走快一點，一走快，覺得鬼走得更快！我的家又那麼遠，這個鬼一直跟在我的後面，怎麼辦呢？那時自己還很小，也還沒有出家，就停下來回頭看，沒有鬼嘛！於是，那個時候我就懂得訓練自己，我知道根本沒有鬼！我何必怕呢？
我想，人會害怕的原因，就是不明真相，所謂：「一朝被蛇咬，十年怕草繩。」一旦被蛇咬了，連繩子的影子都怕。
有些人膽小、怯弱，叫他上台講演，他說：「我不敢！」要他去會客，又說：「我不敢！」無論做什麼事都推說：「我不敢！」為什麼不敢，就是因為怯弱！這是一種毛病。我們一定要勇敢面對一切事，因為「要得會，人前累」！
現在台北有一種訓練，叫做「丟醜訓練」。醜媳婦總要見公婆，就是要禁得起在人前丟臉，才會堅強。例如買個電器類的東西，要知道好壞，要禁得起關關弄弄。
人為什麼會怕？比如：怕失去愛情、怕失去金錢、怕失去權勢、怕失去地位、怕失去榮耀。已經擁有的，害怕失去。也有很多人怕老鼠，可是老鼠是怕人的啊！你怎麼怕老鼠呢？真是顛倒！怕蟑螂，蟑螂應該是看到人就要趕快躲起來的，你怎麼怕蟑螂？這是莫名其妙的怕！人也怕災難，怕颱風、怕地震、怕土石流等等自然界的災害；怕被搶、怕壞人、怕土匪，但是怕也沒用啊！躲避也不是辦法。知道颱風要來，就要加強門窗的防護；土石流來了，就躲到安全的地方。甚至地震來了，你也要有地震的常識啊！
基本上，木板的房子不容易倒塌，即使地震來了，它有彈性，會隨著搖擺。住在高樓，愈高搖得愈厲害，即使逃跑，也來不及！所以不必慌張。你要有防備地震的方法，比如躲在桌子下面或柱子旁邊，還是有空間能夠給我們安全。人若是一味的慌張失措，反而不能躲避災難。
慈悲智慧能明白一切
其實，外來的災難再大，都有防範的措施，人最怕的是「迷信」，迷信很可怕。過去有個電影明星叫林雁，他在美國買了一棟很漂亮的房子，雖然他也皈依過三寶，不過他迷信風水，就找來一個地理師，地理師告訴他，房子裡面有三個鬼！他是單身女性，一個人獨自住在一棟房子裡，每天到了晚上，想到自己是跟三個鬼住在一起，害怕之餘乾脆將房子賣了。後來又換了一棟，他想這一次再請地理師看一下，應該沒有問題了。地理師又說，這裡面陰氣很重！心裡更加害怕，不能安心，最後只有用槍自我了斷生命。
實際上鬼有鬼的去處，我也不是說沒有地理風水，所謂：「人有人理，天有天理，情有情理，道有道理，地有地理。」但是地理不是從方位上來看的，例如同一條街上，門面朝東的商店，幾家賺錢，幾家失敗，你說哪裡有方向？其實做生意賺不賺錢，是要看產品的好壞，要看經營者的管理，要做市場調查，而不是看地理風水，所以凡事都有它的因果！
迷信很可怕，我們對治恐懼，就是要有智慧、要有常識。我們認識颱風，就不會害怕颱風；我們認識地震，就不會害怕地震；我們認識鬼有鬼的世界，畜生有畜生的世界，大家各有各的世界，不相妨礙。
其實，鬼是不會隨便侵犯人的，人不要自己找麻煩，不要鬼迷心竅！不要惹鬼上門！本來沒有的事情，因為自己迷信，自己找個鬼來。像台灣有人養小鬼，到最後往往會惹出很多的麻煩來，因此不要迷信，要有智慧。
有一個優婆先那比丘被毒蛇咬傷，雖然毒性發作，眼看著就要氣絕，但是他一點也不害怕，一點也不掛念，他說：「我是觀空的，毒蛇能咬我的身體，牠能咬空嗎？」能與虛空同體，就不怕了，不怕反而可以躲避很多災難。
一個人有慈悲，慈悲就沒有敵人，慈悲的人到處行得通；有智慧，能明白一切，就不會害怕；勇敢、自信、正念，懂得轉移注意力，就不會害怕。有時候我們走夜路，要依靠燈；一個人膽小，可以多找幾個人作伴。對外境的害怕容易解決，而內心的懼怕是從怯弱、無知而來，要自我訓練。
我從小就常常自我訓練膽量。對日抗戰時期，我曾在死人堆裡面睡過覺；在槍林彈雨裡來去的經驗，我也有過。初來台灣，住在台北善導寺的功德堂，因為最下層沒有人供骨灰，我就弄個空間睡覺。回憶起民國40年（1951），花蓮大地震，全省也天搖地動，善導寺的骨灰龕都被震得斜了過來，我就跟骨灰說：「你們可不要掉下來，會打到我啊！」當時我的注意力就是骨灰龕不要打到我，完全沒有想到別的事情，因此不覺得害怕。（待續）
