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醫藥
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夏天養心 多吃紅色食物
夏天養心 多吃紅色食物
THE MERIT TIMES
本報台北訊
2023-06-28
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夏天多吃番茄、西瓜、蘋果等紅色食物,可以補心又滋陰。圖/資料照片
【本報台北訊】炎炎夏日,氣候悶熱,中醫有「冬病夏治」理論;中醫師表示,夏天要養心,「夏屬火」,人體五臟中的「心」亦屬火,建議應掌握夏天時機,好好養心,提前預防冬天呼吸道疾病、心血管疾病的發生。根據「四時五行」養生概念,「紅色食物入心」,中醫師建議,夏天不妨多吃紅棗、紅鳳菜、胡蘿蔔、番茄、蘋果、西瓜等紅色食物,可以補心又滋陰。俗話說:「春吃芽、夏吃瓜。」夏天是各類瓜果成熟的季節,也是涼補的好時機。中醫師指出,瓜類可以清熱涼血、解暑祛溼,可以多吃冬瓜、絲瓜、苦瓜、黃瓜、木瓜、南瓜等瓜類養生;西瓜、哈蜜瓜等水果則要適量食用。
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