正念呼吸療法紐約市公校推廣

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本報綜合外電報導 2023-07-04

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【本報綜合外電報導】紐約市公校6月27日宣布推廣正念呼吸療法（Mindful Breathing Practices），要求學前班至12年級公校生，每日在校進行2~5分鐘的正念呼吸訓練，以此提升身心靈健康。

紐約市長亞當斯（Eric Adams）、教育總監班克斯（David Banks）、衛生局長瓦桑（Ashwin Vasan）聯合舉行新聞發布會，宣布將「瑜伽+正念」概念融入全市公校，由經過「瑜伽冥想教師準備項目」培訓的專業指導人員，引領學前班至12年級學生，每日在學校內進行正念呼吸訓練。

市長辦公室表示，根據科學研究，正念呼吸練習能夠加強學生的安全感、對環境的接納感，從而提升身體和心理健康。所以自2023年3月起，市教育局開始同瑜珈聯盟(Yoga Alliance)合作，推出了全美公校系統中首個「瑜珈冥想教師準備項目」，通過系列課程，加強公校教師對專業瑜珈和正念知識的認知，學習正規的正念呼吸練習技巧和方法，從而能夠在今後的課堂上，幫助學生培養良好的心理和身體健康習慣。

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