狂喝水養身 竟導致水中毒

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記者陳玲芳台北報導
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【記者陳玲芳台北報導】「多喝水不一定沒事!」泌尿科醫師指出,水分的攝取和流失,兩者必須取得平衡,水分不足會脫水中暑,喝水過多也會出問題,可能引發「水中毒」。

書田診所泌尿科副院長洪峻澤表示,門診曾遇四十八歲女性因頻尿、下肢水腫、頭昏無力,擔心腎臟有問題來求診。問診得知,小便順暢,無疼痛或灼熱,注重養生,喜歡喝水,白天頻尿,半夜則要起床三次夜尿。

醫師初步懷疑,是喝水過多造成的「頻尿症」,囑咐記錄「排尿日記」兩天,並抽血檢驗腎功能和電解質。回診時檢視排尿日記,發現患者每天喝水量與排尿量達七千毫升,患者腎功能正常,但「血鈉」偏低,經診斷為喝水過多,造成「水中毒」的「低血鈉症」。

洪峻澤說,正常人每天喝水一千五百毫升即夠,因為三餐食物中也有水分,很難準確估算,可觀察每天排尿量及尿液顏色,初步分辨喝水量是否適當。

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