真正的醫生就在人體內！

THE MERIT TIMES

文／郝萬山（中國國醫名師） 2023-01-28

字級

收藏文章

0
支持請+1

43觀看次

病毒性感冒，也稱「太陽病」，想痊癒，要善用自然界陽氣最盛時機，讓汗出熱退。圖／Pexels

臥床休息時，飲食宜清淡。圖／Pexels

感冒時，最好採取自然放鬆入靜法，讓身體自己啟動調理機能。圖／Pexels

文／郝萬山（中國國醫名師）

任何人都得過傷風感冒，我也不例外。二○○九年的十一月，我在外地，連續講了好幾天課，周六結課的當晚，坐飛機回北京，在飛機上就感到特別不舒服，頭暈頭痛、噁心、疲勞、全身發冷，下了飛機不斷地打噴嚏、鼻流清涕、流眼淚，周身痠痛，夜裡回到家體溫就上升到攝氏三十八度，我知道，這是連日的勞累讓我抵抗力下降，又受了風寒，感冒了。家裡的人說，吃點藥吧，我說不想吃藥。那就刮刮痧、拔拔罐吧，我說刮痧拔罐都是瀉法，我很疲勞，正氣不足，經不起瀉，還是早點睡覺好好休息吧。

自然放鬆啟動自調機能

先用熱水泡腳，平時泡二十分鐘左右，就會周身潮潮地出汗，這次泡了四十分鐘，一點汗都沒有出。躺在床上翻來覆去，睡不著。於是我用自然放鬆入靜法，讓自己做到「物我兩忘，意氣俱靜，無無亦無，一靈獨覺」，把身體和康復放心地交給了我的自我調節機能。我知道，真正的醫生就是我們體內的自調機能，真正的靈丹妙藥就在我們體內，就看你能不能很好地發揮它們的作用。

不知道過了多長時間，我感到周身的毛細血管隨著呼吸的節奏，一開一闔，就像周身包圍著一個熱氣團在開闔一樣，全身痠痛不舒服的感覺也緩解了很多，再後來不知不覺，也不知道是什麼時候，就睡著了。

醒來已經是第二天上午十點多鐘，體溫降到攝氏三十七度以下，頭痛減輕。但鼻塞清涕、身上痠痛、乏力這些症狀，只要起床離開被窩，就依舊存在。過了中午，體溫正常了，隨後的第二天，仍然用大部分的時間臥床休息，並注意飲食清淡，只吃稀粥、麵條、蔬菜，而且也只吃六七分飽，並適當增加飲水量。

到了星期五的上午，所有的症狀消失了，從上周六開始有感冒的症狀算起來，正好是七天，這就是普通感冒的自然病程，自然病程結束了，也就自己好了。我把它叫作「外感病的七日節律」。

外感病康復有七日節律

關於「外感病的七日節律」，早在一千八百多年前張仲景所寫的《傷寒雜病論》中就提出來了，但是這本書在流傳的過程中，被分成了《傷寒論》和《金匱要略》兩本書，直到今天都被中醫界稱作經典著作。要想成為臨床看病水準好的中醫大夫，除了好好學習《黃帝內經》之外，這兩本書也是必須讀好的。

在《傷寒論》中，張仲景說了這樣一句話：「太陽病，頭痛至七日以上自癒者，以行其經盡故也。」這裡的「太陽病」，簡單來說，就類似於一個病毒性感冒。頭痛、發熱、怕冷、沒有汗、身體疼痛，甚至有點輕度的咳嗽或者喘，如果你沒有用藥物去治療，也沒有發生合併症和併發症，到第七天的時候它自己好了，這就是這個病的自然病程結束了。如果七八天沒有痊癒，就要等第二個七天，甚至第三個七天。這個病到要好的那一天，是什麼時辰好呢？

張仲景說：「太陽病，欲解時，從巳至未上。」就是從上午九點到下午三點，也就是中午前後這段時間，自然界陽氣最盛，這正是汗出熱退最有利的時機。這又涉及晝夜節律的問題。

感冒七天好不了有原因

是不是所有的人得了感冒，都可以不找醫生治療，七天都可以好呢？除了感冒之外，其他疾病的病理變化或者生理現象有沒有七日節律呢？

除了七日節律和晝夜節律之外，人體的生理功能和病理變化還有沒有其他的時間節律呢？這些時間節律形成的機理是什麼呢？我們從中又能領悟到什麼樣的養生方法和教訓呢？

感冒七天好不了的人，實在是大有人在。

一個看上去身體健壯的小夥子，到門診找我看病，他說感冒快兩個月了都沒有好。他說五十多天前得了感冒，發冷發熱、頭痛、全身痠痛。他想：感冒發熱，醫生不就是用藥物發汗來退熱嗎？跑跑步，跑出一身汗來不就退燒了嗎？於是他到馬路上跑了幾千公尺，確實出汗了，但不僅發熱沒有退，反而精疲力竭、重度乏力、全身痠軟、咳嗽氣喘。後來他吃了不少中西藥物，發熱是退了，但是遺留下咳嗽氣喘、打噴嚏、流清涕、頭痛的症狀，到現在都沒有好。這是怎麼回事呢？這是因為他在感冒期間，不僅沒有注意休息，反而採用劇烈運動的方式，耗損了人體的正氣，耗損了人體的自調機能和康復機能，從而引發了氣管炎、過敏性鼻炎等併發症。

可見感冒以後的休息十分重要，這是保護正氣、促進疾病自癒的重要手段。

（摘自《解放心念：徹底轉變心念，才能恢復健康【調和怒、喜、思、悲、恐等情緒，啟動身體自癒力】》，幸福文化出版）

加人間福報LINE好友

0
支持請+1

上一篇文章

【養眼專欄】眼科檢查可與其他科相通！

下一篇文章

【抗癌助功】養成規律運動的好習慣

你可能也喜歡

Favorite

養生