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【優質電視選】《生活智多星》

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圖／人間衛視
首播：10／17 周二 18：00～19：00

重播：10／18 周三 11：00～12：00



年長者常會碰到晝夜節律退化，造成提早睡眠，深度睡眠比青少年時期減少60～70%，因為年長者的身體會提早釋放褪黑素，褪黑素的水準也會提早到達高峰期，讓身體提早進入睡眠時間。吳明珠中醫師提到，不只年長者，慢性疲勞症候群多發生在上班族，尤其女性的發生率比男性高，以25～45歲的女性居多的「冬眠系」族群，常常坐著坐著就睡著，看個電視一不小心醒來就過了幾個小時了。劉軒慈藥師解說不只上班族常常過勞，問題也有可能出在腎上腺疲勞的現象，也會引起過勞而不自知，導致危害健康的風險。
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