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醫藥
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懂得預防代謝症候群 掃除心血管危險因子
懂得預防代謝症候群 掃除心血管危險因子
THE MERIT TIMES
記者陳玲芳台北報導
2023-10-11
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【記者陳玲芳台北報導】維持良好的心血管健康,是許多人所追求的目標,然而若罹患「代謝症候群」,將比一般人增加6倍糖尿病、4倍高血壓、3倍高血脂症及2倍心臟病及腦中風風險;醫師提醒,得到「代謝症候群」的原因,不良生活及飲食型態約占5成,遺傳因素約占2成。心血管保健之道,不在於吃了多少保健食品,而是懂得如何預防「代謝症候群」。國泰醫院心血管中心主治醫師陳玠宇表示,以往認為男性年齡大於45歲、女性年齡大於55歲為冠心病之高風險因子,而年齡與性別為「非自我可控」因素。根據最新美國國家衛生研究院資料分析,不論男女,年齡大於35歲以上,冠心病盛行率即開始顯著增加,40歲之後,男女發生心血管事件機率分別為49%、32%,且男性罹患冠心病風險大於女性,但女性在更年期停經後,風險大增。多年來,醫學界提倡預防醫學保健的概念,對於尚未發生心血管事件給予提前預防處置,稱作「初級預防」,而對於已發生重大心血管事件,為了避免再次發生所做的預防處置,則為「次級預防」。影響心血管的危險因子,包括年齡、性別、肥胖及三高或代謝症候群、抽菸、遺傳家族史等。遺傳家族病史 須著重初級預防陳玠宇指出,遺傳家族病史或早發性心血管病史,也屬於非自我可控因素,當家族有年齡小於50歲即發病的早發性心血管疾病,則家族成員罹患冠心病死亡風險增加,且後代發病年齡會有更「年輕化」趨勢,因此更須著重初級預防。針對「肥胖」及「代謝症候群」,定義為符合以下5項中的3項以上。1.腹部肥胖:男性腰圍≥90公分、女性腰圍≥80公分;2.血壓偏高:收縮壓≥130毫米汞柱或舒張壓≥85毫米汞柱;3.空腹血糖偏高,大於100mg/dL;4.空腹三酸甘油酯偏高,大於150mg/dL;5.高密度膽固醇偏低:男性<40mg/dL、女性<50mg/dL。台灣高血壓盛行率,約為每3∼4位成年人,即1人有高血壓,甚至許多民眾不知自己罹患高血壓,而造成日積月累的潛在器官損傷。台灣高血脂盛行率約為每4人就有1人罹患,且未來得到心血管疾病的風險是一般人3倍。台灣成人糖尿病盛行率約占1成,而體重過重或肥胖盛行率則將近5成。陳玠宇指出,高血糖對腎臟血管與心臟血管的影響極大,調整日常生活習慣及飲食型態,預防持續性高血糖,也是維護心血管健康的重要手段。服用藥物患者 吃保健品諮詢專業「養生,不能依靠保健營養食品。」陳玠宇提醒,當有上述「三高」慢性疾病、正在服用藥物患者,欲食用相關保健營養食品時,建議諮詢專業醫師、藥師或營養師意見,以免與藥物產生牴觸,造成嚴重副作用。心血管保健之道,不外乎均衡飲食、適度運動、充足睡眠,同時嚴格控制慢性疾病,保持身心靈愉快。
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