美研究：關注選情壓力不利身心健康

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記者陳玲芳台北報導 2023-12-27

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【記者陳玲芳台北報導】距離2024年1月13日投票日，僅剩不到三周時間，候選人把握緊要關頭進行造勢活動，各家媒體也不斷報導民調解析或邀各方專家評論選情局勢，不少民眾的情緒亦隨之起伏。根據2023年3月發布於《心理報告》期刊（Psychological Reports）的研究指出，預測與政治選舉相關的壓力，會對身體健康產生不良影響，國內心理專家提醒，在選情倒數熱潮中，讓自己處在「身心平衡」狀態，也是重要課題。

研究由北卡羅來納州立大學心理學教授進行，以140名18∼86歲美國成人為研究對象，於2018年美國中期選舉（11月6日）前22天、當天及後7天，請受訪者每天線上填寫問卷，問卷的題型包含：預期每日與選舉相關的壓力（24小時內是否會經歷與選舉有關的壓力）、預期應對及每日身體健康的自我報告。

結果發現，參與者在報告中「預期壓力」較高的日子裡，身體健康狀況更差；換言之，僅僅預期可能出現的壓力，就會讓他們感覺更糟，但若處在預期壓力下，能事先積極參與問題分析，並進行「批判性思考」，例如認為接下來24小時內，恐將與熟人因選舉發生爭執，於是提前去思考爭吵的理由或內容，那麼身體狀況就沒有變差。

中華民國諮商心理師公會全國聯合會常務理事胡延薇表示，在這波選情熱潮中，讓自己處在「身心平衡」的狀態，是重要的課題。她說，「批判性思考」是一種認知過程，它幫助個體培養認知彈性，能有效處理訊息，提高決策時的質量及多樣化的解決方案，同時，也是對自己觀念和信仰的反思，可以增強心理韌性。

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